水を使ったレシピ

みじん切りやすりおろした野菜がたっぷり入ったミートソースをパイで包みました。冷凍パイシートを使って…

主材料：冷凍パイシート 水 玉ネギ 粉チーズ 卵 カボチャ ドライパセリ ニンジン ローリエ マッシュルーム 赤ワイン

• 50分
• 559 Kcal
• 2006/11
• 献立

定番の茶碗蒸しにあんをかけてさらにやさしい味に。身体も温まる一品。

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ カマボコ 水 ユズ皮 片栗粉 ショウガ 絹ごし豆腐

• 30分
• 124 Kcal
• 2013/02
• 献立

エビの旨味とサツマイモの甘みがおいしいかき揚げ！　レモンと塩でどうぞ。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 玉ネギ ミツバ レモン サツマイモ 卵黄 ゴボウ エビ

• 30分
• 284 Kcal
• 2013/07
• 献立

つくねは豆腐を混ぜてカロリーダウン。ゴボウとパプリカ2種のきんぴらで不足しがちな野菜をプラス、食べ…

主材料：水 片栗粉 木綿豆腐 玉ネギ ニンジン 白ゴマ 大葉 刻みのり ご飯 鶏ひき肉 ゴボウ

• 25分
• 490 Kcal
• 2015/09
• 特集

電子レンジで簡単調理。カロテンがたっぷりで風邪予防にも。

主材料：ニンジン 白ワイン 水 水煮コーン バター

• 5分
• 61 Kcal
• 2015/12
• 献立

食べたい時にすぐに作れる、簡単デザート。カラメルは焦がさないように注意を！

主材料：バナナ 水 バター プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 153 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：豚ロース肉 ナス 玉ネギ 酒 片栗粉 水

• 10分
• 301 Kcal
• 2013/09
• お弁当

とろっと溶けたお餅とチーズが豚肉と白菜を包み込みます。

主材料：お餅 酒 水 白菜 スライスチーズ 豚バラ肉

• 40分
• -
• 2012/01
• 連載

主材料：魚 片栗粉 水煮タケノコ ニンジン 玉ネギ 白ネギ 干しシイタケ もどし汁 酒

• 40分
• 284 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：水 酒 片栗粉 卵 刻みネギ サヤインゲン

• 15分
• 52 Kcal
• 2006/01
• 献立

野菜がたっぷり入った合わせだしがしっかりしみ込んだきりたんぽは、トロミがありお腹も満足！

主材料：ゴボウ 酒 白ネギ きりたんぽ 鶏もも肉 マイタケ セリ 水 水煮タケノコ 柑橘汁 白菜

• 40分
• 570 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：水 玉ネギ バター ドライパセリ 白ワイン キャベツ ローリエ ソーセージ 水煮コーン

• 20分
• 81 Kcal
• 2006/05
• 献立

覚えておきたい定番メニュー！　ほっとするおいしさ。

主材料：酒 だし汁 レンコン ゴボウ ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク 里芋 シイタケ もどし汁 片栗粉

• 40分
• 454 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：ワカメ 酒 水 ニンジン 大根

• 15分
• 29 Kcal
• 2002/05
• 献立

お好みの水煮豆でもOK！

主材料：ヒヨコ豆 水 キルシュ アイスクリーム

• 20分
• 308 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：きりたんぽ 鶏もも肉 ゴボウ 酒 白ネギ マイタケ セリ 水 水煮タケノコ 柑橘汁 白菜

• 45分
• 380 Kcal
• 2003/12
• 献立

青のりの磯の香りが良いですね。お弁当にどうぞ。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 青のり カマボコ

• 15分
• 114 Kcal
• 2007/12
• 献立

基本の炊き込みご飯を作る方法を紹介します。ツナの旨味で炊き込んだご飯と食べ応えのあるホクホク大豆が…

主材料：酒 お米 ニンジン 水 ネギ ツナ 水煮大豆

• 1時間
• 507 Kcal
• 2018/04
• 簡単

もち米いらずのもちもち中華おこわ風。白玉粉が残らないようにしっかり混ぜるのがポイント！

主材料：酒 水 ニンジン 水煮タケノコ シイタケ 豚バラ肉 ウズラの卵 お米 白玉粉

• 1時間
• -
• 2013/10
• 特集

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 生クリーム ミントの葉 レモン汁 バナナ カッテージチーズ

• 1時間10分
• 159 Kcal
• 2005/08
• 献立

マイタケが主役のかき揚げです。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 レモン ニンジン 春菊（菊菜） 塩昆布 マイタケ

• 20分
• 157 Kcal
• 2007/10
• 献立

サバを白菜キムチで煮ると臭みも消え、ふっくらとした食感に。ご飯が進む一品です。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 水 ネギ サバ

• 20分
• 291 Kcal
• 2010/09
• 献立

煮崩れしやすいロールキャベツも、コツを抑えればきれいにできます♪今回はシンプルなコンソメ味に。

主材料：玉ネギ キャベツ 水 パン粉 合いびき肉 ドライパセリ カンピョウ 溶き卵

• 40分
• -
• 2015/01
• 特集

卵を使わずココナッツクリームで濃厚に仕上げた、トロピカルなアイス。

主材料：マンゴー 牛乳 粉ゼラチン 水 ココナッツクリーム マンゴーピューレ 生クリーム ミントの葉

• 1時間30分
• -
• 2012/07
• 特集

主材料：ニンジン 水

• -
• -
• 2009/06
• 連載

チリメンジャコと油揚げを入れて和風のだしがきいたクッパに。白菜キムチを最初に炒める事で、旨みが詰ま…

主材料：水 油揚げ すり白ゴマ 細ネギ ご飯 チリメンジャコ 白菜キムチ 黒ゴマ豆腐

• 15分
• -
• 2010/01
• 特集

主材料：水 ミントの葉 粉ゼラチン イチゴ 卵白 牛乳 プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー

• 30分
• 159 Kcal
• 2006/05
• 献立

しっかり味がついているので、ご飯にはもちろん、おつまみとしても重宝すること間違い無し！

主材料：カツオ ニンニク ショウガ 細ネギ 水

• 15分
• 274 Kcal
• 2010/09
• 簡単

キャベツたっぷりのミルクスープです。火を通したキャベツは甘みがあっておいしいです。

主材料：水 牛乳 ドライパセリ ベーコン キャベツ 粉チーズ

• 15分
• 183 Kcal
• 2014/07
• 献立

トマトの酸味が効いたサッパリとしたスープ。貝割れ菜のピリッとした辛さがアクセント。

主材料：酒 水 シイタケ トマト ハム 貝われ菜

• 15分
• 70 Kcal
• 2011/04
• 献立