豆・豆製品を使ったレシピ

塩を振ったチョコはワインにも合いますね。

主材料：チョコレート ミックスナッツ

• 30分
• 252 Kcal
• 2008/04
• 献立

熱を取り除く夏野菜で、暑さを乗りきる！　ご飯や素麺にもかけてもGOOD。

主材料：豆腐 ショウガ 大葉 キュウリ ミョウガ ナス オクラ

• 10分 ＋
• -
• 2014/07
• 連載

主材料：葛粉 水 ゆで小豆 きな粉

• 1時間
• 115 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：肉ジャガ スライスチーズ 油揚げ

• 10分
• 287 Kcal
• 2015/05
• お弁当

バルサミコでさっぱりとした味に。

主材料：豆腐 トマト バジル

• 10分
• 91 Kcal
• 2007/12
• 献立

材料を混ぜ合わせるだけ！　とっても簡単な一品。

主材料：白ネギ ニンニク ネギ 豆腐 メンマ

• 15分
• 105 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：スナップエンドウ 白ゴマ

• 5分
• 34 Kcal
• 2012/01
• お弁当

主材料：サラダ水菜 小カブ 玉ネギ 油揚げ

• 15分
• -
• 2004/07
• 献立

ナンプラーを少し入れるのがポイント！

主材料：春雨 油揚げ ニンジン 貝われ菜

• 20分
• 153 Kcal
• 2014/10
• 献立

冷たく冷やして食べるのがおすすめ！

主材料：豆腐 プチトマト 新玉ネギ

• 15分
• 92 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：きんぴら 枝豆 コーン

• 5分
• 195 Kcal
• 2014/07
• お弁当

手作りのドレッシングならオイルの量も少なくてヘルシー。サツマイモの甘みで満足感UP！

主材料：サツマイモ 玉ネギ 豆乳 ベビーリーフ

• 30分
• -
• 2011/10
• 特集

クリームチーズと小豆は意外と合うのが驚きです！

主材料：クリームチーズ ゆで小豆 栗

• 5分
• 162 Kcal
• 2007/06
• 献立

簡単で美味しいカリカリナッツ！食べだしたらとまらなくなること間違いなし！いろんなナッツで試して、好…

主材料：ナッツ 水

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ホットケーキミックス 絹ごし豆腐

• 10分
• 146 Kcal
• 2014/02
• お弁当

素材の味を生かした奴です。生ワサビを使えば、香りがさらに引き立ちます！

主材料：おぼろ豆腐 白ネギ

• 15分
• 109 Kcal
• 2014/08
• 献立

シャキッと甘くておいしいスナップエンドウを、明太子マヨでいただきます。

主材料：スナップエンドウ 明太子

• 15分
• 93 Kcal
• 2015/03
• 献立

お豆腐と明太子があれば簡単に作れるおしゃれな一品です。

主材料：木綿豆腐 刻みのり 明太子

• 20分
• 184 Kcal
• 2018/07
• 簡単

主材料：タラコ ソラ豆 ポテトサラダ

• 5分
• 257 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：厚揚げ ベーコン

• 10分
• 152 Kcal
• 2012/03
• お弁当

巷で大人気「麹」の、また別の魅力。麹がでんぷんを分解しているため、ノンシュガーなのに驚きの甘さ。滋…

主材料：お米 米麹 水 甘酒 リンゴジュース 豆乳

• -
• -
• 2012/09
• 特集

湯葉そのものの美味しさを味わう一品。

主材料：湯葉 だし汁

• 5分
• 146 Kcal
• 2018/10
• 献立

サヤ付きの枝豆をそのままみそ汁に！　召し上がりの際は、中の豆だけお召し上がり下さい。

主材料：だし汁 枝豆

• 15分
• 32 Kcal
• 2017/01
• 献立

裏ごしした豆腐と切干し大根、ニンジンを合わせた、ヘルシーな和え物。繊維が豊富です。

主材料：豆腐 ニンジン キヌサヤ 切干し大根

• 15分
• 86 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：ヒジキの煮物 枝豆 ご飯

• 5分
• 315 Kcal
• 2013/04
• お弁当

練りからし入りドレッシングでいただく、和風テイストのサラダです。

主材料：ミックスビーンズ プチトマト ブロッコリー ニンニク ドライパセリ

• 10分
• 123 Kcal
• 2015/04
• 献立

寒さ厳しい季節。葛でトロミをつけた体温まるデザートドリンクです。

主材料：豆乳 葛粉

• 5分
• 87 Kcal
• 2017/01
• 献立

ジュンサイで夏らしい涼しげな一品。

主材料：豆腐 ショウガ ナス ジュンサイ

• 10分
• 45 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：ピーナッツ バター

• 3分
• 108 Kcal
• 2006/05
• 献立

ホットケーキミックスで作る簡単ココアケーキです。 炊飯器で作る大きなケーキは家族でのおうちバレンタ…

主材料：ホットケーキミックス ココアパウダー 豆乳 ココアパウダー

• 50分
• 191 Kcal
• 2021/02
• その他