豆・豆製品を使ったレシピ

ゆでたホウレン草に香ばしいピーナッツを和えました。塩付きピーナッツでも出来ます。

主材料：ホウレン草 ピーナッツ

• 5分
• 153 Kcal
• 2018/12
• 献立

甘くてほっとする味。食後のデザートやおもてなしにもピッタリ。

主材料：カボチャの煮物 ゆで小豆

• 5分
• 354 Kcal
• 2013/09
• 簡単

電子レンジで簡単調理♪仕上げにかけるタレは覚えておくと便利ですよ。

主材料：木綿豆腐 ショウガ ネギ

• 10分
• 92 Kcal
• 2013/12
• 献立

トマトと豆腐のあっさりカプレーゼ。大葉を使って和風に仕上げています。大葉を細かく刻むと、さわやかな…

主材料：トマト 大葉 ニンニク 絹ごし豆腐

• 10分
• -
• 2018/06
• その他

クリームチーズとワサビの組み合わせがGOOD！

主材料：ソラ豆 クリームチーズ

• 15分
• 126 Kcal
• 2008/06
• 献立

栗と練りこしあんを混ぜて、ひとくちサイズの可愛い和菓子に。苦い抹茶と相性抜群です。

主材料：こしあん きな粉 栗 ラム酒

• 10分
• 175 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：粒あん きな粉 すり黒ゴマ

• 3分
• 124 Kcal
• 2011/05
• お弁当

混ぜて冷やすだけの簡単レシピ。

主材料：アボカド バナナ 豆乳 イチゴジャム

• 10分 ＋
• 169 Kcal
• 2016/02
• 献立

ハサミで端をカットすると、火の通りがよくなり、ほどよい塩味になります。

主材料：枝豆 ビール

• 15分
• 147 Kcal
• 2014/07
• 献立

白玉だんごの和スイーツを作りませんか。豆腐入りの白玉はもちもち柔らかく食べやすいですよ。基本的な作…

主材料：絹ごし豆腐 白玉粉 きな粉 ゆで小豆

• 10分
• 274 Kcal
• 2015/10
• 献立

コチュジャンとマヨネーズの新しい組み合わせ。

主材料：カボチャ ヒヨコ豆

• 10分
• 140 Kcal
• 2009/01
• 献立

生麩を使ってまんじゅうの皮を作るから簡単！

主材料：生麩 中力粉 ゆで小豆 きな粉

• -
• 101 Kcal
• 2009/06
• 連載

アイスクリームに熱いエスプレッソをかける！

主材料：コーヒー豆 水 アイスクリーム

• -
• -
• 2001/09
• 特集

野菜をクミンシードで炒めるだけで、エスニックな1品に。ブロッコリーは電子レンジで加熱し、調理時間を…

主材料：ブロッコリー 枝豆 玉ネギ ニンニク

• 15分
• 89 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：豆腐 ワカメ ピーナッツ

• 10分
• 62 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：もち米 小豆

• 1時間
• 476 Kcal
• 2002/09
• 献立

主材料：厚揚げ ザーサイ

• 5分
• 41 Kcal
• 2015/04
• お弁当

シンプルでおしゃれなオードブルです。

主材料：カマンベールチーズ ミックスナッツ

• 5分
• 299 Kcal
• 2016/08
• 簡単

市販のヒジキ煮を使って手軽に作る白和えです。

主材料：絹ごし豆腐 ヒジキの煮物

• 10分
• 104 Kcal
• 2018/08
• 献立

チリメンジャコとピーナッツをゴマ油で炒めた、カリカリとした食感がたまらない一品。

主材料：チリメンジャコ ピーナッツ

• 15分
• 241 Kcal
• 2011/11
• 献立

おぼろ豆腐がなければ普通のお豆腐でも。コクのあるゴマダレを手づくりしましょう！

主材料：すり白ゴマ おぼろ豆腐

• 5分
• 159 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：木綿豆腐 バジル

• 10分
• 71 Kcal
• 2006/02
• 献立

グリルで焼くだけ！ソラ豆はサヤに包まれているので、そのまま焼くだけで豆は蒸し焼きをしたみたいな仕上…

主材料：ソラ豆 ニンニク

• 10分
• 153 Kcal
• 2010/04
• 簡単

小豆をゆっくりことこと煮て作る本格的なぜんざいです。煮小豆には焼餅を入れて。E・レシピ自慢の超人気…

主材料：しば漬け 塩昆布 お餅 小豆

• 2時間
• -
• 2003/01
• 献立

つぶつぶコーンが食感のアクセント。

主材料：クリームコーン ドライパセリ 豆乳 トウモロコシ

• 20分
• 126 Kcal
• 2007/07
• 献立

スイートチリソースのほのかな甘みが食べやすい。

主材料：厚揚げ スナップエンドウ スプラウト

• 20分
• 118 Kcal
• 2009/07
• 献立

口あたり滑らかな食感。涼しげなデザートです。

主材料：葛粉 豆乳 きな粉

• 15分 ＋
• 160 Kcal
• 2016/09
• 献立

新緑の色をした鮮やかなソラ豆。ゴマの風味が食欲をそそります。

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 油揚げ ソラ豆

• 20分
• 174 Kcal
• 2008/04
• 献立

しょうゆをぬって焼いた油揚げが香ばしい！　甘めのからし酢みそと良く合います。

主材料：大葉 油揚げ

• 10分
• 129 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：溶き卵 枝豆

• 5分
• 141 Kcal
• 2015/08
• お弁当