ウナギの混ぜご飯
スタミナがつくウナギ。皮周辺部分にはコラーゲンが含まれているので美肌も期待できます!
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材料
(
2
人分
)
お米
1.5合ウナギ蒲焼き
1/2尾分ゴボウ
1/3本<合わせだし>
酒
大さじ1.5砂糖
小さじ1.5しょうゆ
小さじ1.5ウナギ蒲焼きのタレ
大さじ1.5~2<錦糸卵>
卵
1個塩
少々サラダ油
少々刻みのり
適量木の芽
8~10枚甘酢ショウガ
適量粉山椒
適量- ジャンル:
- 和食 / ご飯もの(寿司、ご飯、どんぶり)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2014/05/26
- 更新日:
- 2015/10/05
このレシピのポイント・コツ
・木の芽はサッと水洗いして手のひらにのせ、手を打つように空気でポンとたたくと、香りがたちます。手のひらでたたいてしまうと、木の芽のふんわり感が無くなってしまいますよ。
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・お米の洗い方。ボウルにお米を計量し、たっぷりの水を入れ、混ぜずにすぐに水を流します。ひたひたまで水を入れて両手でお米をすくい取り、すり合わせるように軽くお米とお米を何回かこすります。濁った水を流し、蛇口から水を勢いよく加え、白濁しなくなるまでこれを何度か繰り返してザルに上げます。最初に入れる水が最もお米が吸収しやすいので、より良質な水を使う事をおすすめします。
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レシピ制作
中島 和代/杉本 亜希子
家庭料理研究家/管理栄養士
中島和代と杉本亜希子の二人で作る献立は、旬の食材を使った、簡単で栄養バランスのとれたレシピが評判。
recipe/kazuyo nakajima/akiko sugimoto|photographs/megumi minato|cooking/hitomi kondo
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