具だくさんあんかけニラ玉

作り方

1. 
   1

   フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、エビは水気をきってよく炒め、ボウルに取り出しておく。サラダ油小さじ1を加え、ニンジン、シイタケを加え分量外の塩、白コショウを少々加えて炒める。

2. 
   2

   しんなりしてきたらニラを加えて炒め合わせ、ボウルに取り出し、エビと合わせておく。

3. 
   3

   大きめのボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、塩を加えて軽く混ぜ合わせる。取り出しておいた具材を加え、混ぜ合わせる。

4. 
   4

   フライパンにサラダ油小さじ1.5を熱し、(3)の半量を加え、菜ばしで混ぜながら半熟状に焼き、器によそったご飯の上に乗せる。残りの卵も同様に焼く。

5. 
   5

   小鍋の＜あん＞を弱めの中火にかけ、混ぜながらトロミをつけ、ニラ玉の上にかける。