1. E・レシピ >
  2. 献立 >
  3. 「連子鯛の塩焼き」の献立 >
  4. 彩り蒸し野菜のレシピ・作り方

彩り蒸し野菜

野菜本来のおいしさが味わえます。お好みの野菜でどうぞ！

献立
調理時間
カロリー
113 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  （ 2 人分 ）

カブ

(小)1個

ゴマダレ

(市販品)適量

塩

適量

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 蒸しもの
種別：
副菜

下準備

  • 彩り蒸し野菜の下準備1

    カボチャは種とワタを取り、ひとくち大に切る。カブは皮つきのまま水洗いし、4～6つのくし切りにする。 蒸し器をセットし、しっかり蒸気を出しておく。

作り方

  1. 彩り蒸し野菜の作り方2
    1

    せいろ、または耐熱容器に野菜を入れ、しっかり湯気が上がった蒸し器に入れる。野菜が柔らかくなるまで10～15分蒸す。

    プチトマトは途中から加えてもいいですよ！野菜はお好みのかたさに蒸して下さい。

  2. 彩り蒸し野菜の作り方3
    2

    器に盛って、ゴマダレや塩を添え、つけながらいただく。

ブログに投稿
リストに追加ファンになる

現在のファン数2227

杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

杉本 亜希子制作レシピ一覧

「彩り蒸し野菜」の関連レシピ

「カボチャ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ