愛あるセレクトをしたいママのみかた

アジのチョレギ風ボリュームサラダ
10回 おいしい

アジのお刺身が、主役級のおかずになるボリュームサラダに変身！ちぎりレタスに海苔とごま油の風味が香ばしいボウルひとつで出来る簡単レシピです。

特集
調理時間
カロリー
82 Kcal
レシピ制作: 
藤原 朋未
材料  （ 2 人分 ）

アジ

(刺身用)1尾分(70g)

大根のケン

適量(30g)

レタス

3枚(100g)

<合わせ調味料>

  

砂糖

小さじ1
  

しょうゆ

大さじ1/2
  

酢

小さじ1
  

ゴマ油

小さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ：
チョレギサラダ
ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2019/06/24
更新日：
2019/06/25

作り方

  1. アジのチョレギ風ボリュームサラダの作り方1
    1

    ボウルに＜合わせ調味料＞の材料をよく混ぜ合わせる。

  2. アジのチョレギ風ボリュームサラダの作り方2
    2

    (1)にレタスと焼きのりをちぎり入れて和える。

  3. アジのチョレギ風ボリュームサラダの作り方3
    3

    (2)にアジと大根のケンを加えて全体を混ぜ、器に盛る。

このレシピのポイント・コツ

・刺身用のパックに大根のケンが入っている場合は一緒に加えて作りましょう。
リストに追加ファンになる

現在のファン数65

藤原 朋未
レシピ制作 藤原 朋未

( ブログ / 書籍 / HP ）

管理栄養士・乳幼児食指導士・妊産婦食アドバイザー
保育園栄養士として勤務した後、レシピ・コラム執筆や離乳食・乳幼児食の料理教室やセミナー講師を務めている。

藤原 朋未制作レシピ一覧

photographs/eri sato｜cooking/tomomi fujiwara

「アジのチョレギ風ボリュームサラダ」の関連レシピ

「アジ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2022 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ