長芋を使ったレシピ

主材料：大根 すり白ゴマ 酒 サニーレタス 柿 春菊（菊菜） 長芋

• 20分
• 172 Kcal
• 2002/12
• 献立

たっぷりネギをのせて下さいね。

主材料：だし汁 小麦粉 卵 刻みネギ 天かす 粉かつお 長芋

• 20分
• 134 Kcal
• 2007/03
• 献立

長芋とエノキのぬめりでツルっと食べられる一品。ご飯のお供にもピッタリです。

主材料：長芋 エノキ カニ風味カマボコ 酒 明太子 酒

• 15分
• 88 Kcal
• 2014/05
• 献立

下味をからめた豚肉を野菜と一緒に炒め煮にした、ご飯が進む一品。

主材料：豚肉 酒 シメジ 玉ネギ 長芋 白ネギ サヤインゲン 厚揚げ 酒

• 20分
• 426 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：長芋 梅肉

• 5分
• 47 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：お米 押し麦 長芋 温泉卵 刻みのり 青のり だし汁 酒

• 1時間
• 583 Kcal
• 2003/08
• 献立

アボカドと長芋の取り合わせは新鮮かも!?

主材料：長芋 ブロッコリー プチトマト サラダ菜 アボカド レモン汁 タラコ

• 15分
• 95 Kcal
• 2007/01
• 献立

抗菌の袋で作れて片付けも簡単！　サッパリとしているので箸休めに最適。

主材料：長芋 梅干し かつお節

• 5分
• 65 Kcal
• 2017/11
• 献立

明太子と相性がいい焼きのりをたっぷりのせて！

主材料：長芋 明太子 酒 焼きのり ミツバ

• 15分
• 38 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：クラゲ 長芋 海苔

• 15分
• 11 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：長芋 ミツバ プチトマト

• 15分
• 84 Kcal
• 2002/12
• 献立

主材料：牛肉 サニーレタス キュウリ ミョウガ オクラ 細ネギ 長芋 大根おろし

• 30分
• 274 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：長芋 海苔 大葉

• 15分
• 50 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：もずく 長芋 キュウリ だし汁

• 10分
• 37 Kcal
• 2005/12
• 献立

ショウガは血行を促進して代謝を上げ、血液の汚れを浄化してサラサラにしてくれます。

主材料：ご飯 酒 片栗粉 ショウガ 溶き卵 長芋 貝われ菜 鶏ひき肉

• 15分
• -
• 2011/06
• 連載

主材料：だし汁 油揚げ 長芋 ニラ

• 15分
• 86 Kcal
• 2004/04
• 献立

天ぷら衣の混ぜ方、食材別の油の温度がポイント！野菜だけの天ぷらが見違えるようにサクサクおいしくなり…

主材料：小麦粉 冷水 卵 大葉 ショウガ シイタケ 大根おろし だし汁 ナス プチトマト

• 20分
• 418 Kcal
• 2001/06
• 献立

主材料：ニラ かつお節 長芋 ウズラの卵

• 15分
• 45 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：長芋 プチトマト かつお節

• 15分
• 55 Kcal
• 2004/12
• 献立

ユカリの香りと色が食欲をそそりますね。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 長芋

• 15分
• 145 Kcal
• 2008/03
• 献立

材料を切って冷蔵庫に入れておけば、後はご飯にのせるだけ！

主材料：ご飯 キュウリ だし汁 ミツバ アボカド 刻みのり すり白ゴマ 玉ネギ 刺身 長芋 ワカメ

• 20分
• -
• 2009/06
• 特集

長芋をたたいてつぶすことで、いつもとは違う食感になります。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 長芋

• 15分
• 70 Kcal
• 2009/10
• 献立

程よいニンニクの香りと甘み、アンチョビの塩気が絶妙！冷凍保存も可能なので、たっぷり作っておくといつ…

主材料：ニンニク ニンジン アンチョビ 水 牛乳 レンコン カボチャ ジャガイモ 長芋 ブロッコリー カブ

• 40分
• -
• 2011/12
• 連載

主材料：カツオ レタス 酒 貝われ菜 梅干し 新玉ネギ 長芋

• 15分
• 106 Kcal
• 2006/05
• 献立

サッと焼けばサクサク、ゆっくり焼くとホクホクの長芋の食感が楽しめます。

主材料：卵 青のり 長芋

• 15分
• 229 Kcal
• 2018/12
• 献立

長芋を素麺のように細く切って、めかぶと和えました。ツルツルッといただける一品。

主材料：長芋 めかぶ ウズラの卵

• 10分
• 70 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：長芋 キュウリ サラダ菜 むきエビ

• 10分
• 94 Kcal
• 2006/08
• 献立

とろろ、イクラ、ウズラの卵をのせた豪華な月見そば。とろろに味がついているので、麺つゆはお好みの量で…

主材料：そば だし汁 刻みのり 長芋 ウズラの卵 卵黄 イクラ

• 20分
• 554 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：だし汁 豆腐 長芋 青のり

• 20分
• 58 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：そば 酒 だし汁 白ネギ ニンジン 刻みのり 長芋 鶏もも肉 シイタケ レンコン

• 15分
• 496 Kcal
• 2009/06
• 連載