すり白ゴマを使ったレシピ

主材料：水 ニラ 卵 すり白ゴマ 上新粉 薄力粉 キムチ むきエビ

• 25分
• 372 Kcal
• 2006/05
• 献立

簡単で節約にもなる豆苗。忙しい日にササッと作れて便利です。あともう一品欲しい時に、覚えておきたいで…

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 すり白ゴマ かつお節 豆苗

• 15分
• 217 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 白ネギ シイタケ すり白ゴマ

• 15分
• 137 Kcal
• 2002/10
• 献立

ニンジンをまるごと1本使ったサラダ。ビタミンが豊富で肌にも良いですよ！

主材料：ニンジン サラダ菜 すり白ゴマ

• 15分
• 102 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：そば 玉ネギ 大根 レモン汁 鶏ささ身 レタス すり白ゴマ セロリ プレーンヨーグルト 白ワイン スモークサーモン

• 20分
• 472 Kcal
• 2009/06
• 連載

ピリ辛の中華風タレが食欲をそそります。

主材料：酒 すり白ゴマ プチトマト だし汁 春キャベツ ブリ シシトウ

• 30分
• 330 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：ニンジン 切干し大根 すり白ゴマ

• 15分
• 72 Kcal
• 2003/10
• 献立

主材料：春菊（菊菜） ニンジン ワカメ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 102 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：キュウリ ちくわ すり白ゴマ

• 10分
• 68 Kcal
• 2016/02
• お弁当

主材料：豚ヒレ肉 白ネギ 玉ネギ 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ 貝われ菜 トマト キュウリ

• 30分
• 269 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン ショウガ 水煮大豆 ナス 鶏手羽先 すり白ゴマ

• 30分
• -
• 2003/06
• 献立

主材料：酒 白ネギ すり白ゴマ ピーマン ナス 赤ピーマン

• 15分
• 113 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：豚肉 酒 ピーマン ニンジン 塩昆布 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 347 Kcal
• 2011/06
• お弁当

主材料：絹ごし豆腐 すり白ゴマ チリメンジャコ 野沢菜のお漬け物

• 10分
• 128 Kcal
• 2005/11
• 献立

お弁当のおかずにもおすすめです。

主材料：ニンジン 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 60 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 鶏むね肉

• 15分
• -
• 2009/12
• 連載

大葉とミョウガにバターとしょうゆの香りをプラスした、和風パスタ。

主材料：スパゲティー 大葉 バター 白ワイン すり白ゴマ ミョウガ チリメンジャコ

• 15分
• 432 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：カボチャ すり白ゴマ 酒

• 10分
• 167 Kcal
• 2009/10
• 特集

電子レンジで簡単ナムル！すりおろしたニンニクとすり白ゴマの風味が良い。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ナス

• 15分
• 46 Kcal
• 2013/08
• 簡単

主材料：モヤシ ピーマン すり白ゴマ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

野菜もお肉も電子レンジでチン！コンロいらずでとっても簡単にできるレシピ。材料もモヤシを中心に冷蔵庫…

主材料：モヤシ ニンジン ニラ 牛肉 酒 ショウガ ニンニク すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2003/03
• 簡単

主材料：スルメイカ 酒 酒 シシトウ

• 25分
• 309 Kcal
• 2003/10
• 献立

みそを加えて、甘めの味付けが食欲をそそりますね。

主材料：ナス 酒 グリーンアスパラ すり白ゴマ

• 15分
• 161 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：シメジ 玉ネギ すり白ゴマ 酒

• 10分
• 91 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン ホウレン草 豆モヤシ 海苔

• 20分
• -
• 2001/03
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり すり白ゴマ

• 10分
• 305 Kcal
• 2012/07
• お弁当

食物繊維たっぷり。甘酢でサッパリといただけます。

主材料：切干し大根 キュウリ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 87 Kcal
• 2013/05
• 献立

ふわふわの生地に、シャキシャキ野菜ととろーりチーズ！　セロリが苦手な方やお子様にも食べやすい一品で…

主材料：セロリ 玉ネギ 卵 スライスチーズ 米粉 すり白ゴマ

• 20分
• 252 Kcal
• 2019/01
• 簡単

主材料：切干し大根 玉ネギ すり白ゴマ 酒

• 20分
• 81 Kcal
• 2003/10
• 献立

主材料：サヤインゲン すり白ゴマ 酒

• 10分
• 52 Kcal
• 2003/04
• 献立