すりごまの香りで美味しくいただけました。甘さがあるので野菜嫌いな子供も美味しいと言ってくれました。簡単だしお弁当にもいいですね。
イイネ！
0
- E・レシピ >
- 献立 >
- 「チキンのケチャップ焼き」の献立 >
- インゲンのゴマ和えのレシピ・作り方
献立
- 調理時間
- カロリー
- 52 Kcal
下準備
-
サヤインゲンは軸を少し切り落とし、3cmの長さに切る。
-
＜和え衣＞を混ぜあわせる。
白ゴマを使う場合は炒ってから使うと香ばしさアップ！フライパンに白ゴマを入れて中火にかけ、時々フライパンを揺すりながら焦がさないように香ばしく炒る。粗熱が取れればすり鉢ですり、他の材料と混ぜ合わせればOK。
作り方
-
1
塩を入れた熱湯にサヤインゲンを入れ、煮立てば1分位ゆでてザルに上げる。
-
2
＜和え衣＞で1のサヤインゲンを混ぜあわせる。時々混ぜながら粗熱が取れれば、器に盛る。
みんなのおいしい！コメント
-
-
白ごまと黒ごまをミックスして作ってみました。ピーナッツ粉が少しだけ残っていたので、入れてみたら香りがよくなりました。簡単に作れて栄養もバッチリです。
イイネ！1
「サヤインゲン」を使ったその他のレシピ
-
揚げ肉ジャガ
-
韓国のり巻き
-
野菜の豚肉巻き
-
鶏肉の和風ミルクスープ煮
-
インゲンのゴマみそ和え
-
焼豚入りチャーハン
-
さつま揚げとインゲンの煮物
-
ポークチャップ
-
ヒジキと揚げ高野豆腐の煮物
-
ピリ辛ソースオムライス
ピックアップ
最新のおいしい！
-
お好み焼き がおいしい！
ゲストさん 17:34
-
お好み焼き がおいしい！
ゲストさん 17:31
-
ヤリイカのソテー がおいしい！
ゲストさん 17:28
-
タラコバターご飯 がおいしい！
ゲストさん 17:24
-
ヤリイカのソテー がおいしい！
ゲストさん 17:23
-
レンジでもちもちドーナツ がおいしい！
ゲストさん 17:19
-
春キャベツのやさしいポタージュ がおいしい！
ゲストさん 17:12
-
お好み焼き がおいしい！
ゲストさん 17:11
-
ヤリイカのソテー がおいしい！
ゲストさん 17:08
-
ヤリイカのソテー がおいしい！
ゲストさん 17:06
-
具だくさんニラ玉スープ がおいしい！
ゲストさん 17:05
-
シラスと天かすのサラダ がおいしい！
ゲストさん 17:05
-
お好み焼き がおいしい！
ゲストさん 17:05
-
タラコバターご飯 がおいしい！
ゲストさん 16:56
-
豆乳チョコムース がおいしい！
ゲストさん 16:49
ウーマンエキサイト特集
ピックアップ
