海藻を使ったレシピ

梅干しを最後に加える事で味がグッと引き締まります。梅干しの抗菌作用で、常備菜にもぴったり。

主材料：芽ヒジキ だし汁 酒 梅干し

• 20分
• -
• 2015/04
• 連載

主材料：シメジ エノキ ナメコ 細ネギ 海苔 レモン汁

• 10分
• 30 Kcal
• 2003/02
• 献立

ちぎったのりを卵スープに入れて。香りが良くて簡単にできますので、朝食にも。

主材料：水 酒 卵 レタス 焼きのり

• 10分
• 56 Kcal
• 2018/10
• 献立

人気のコブサラダをワカメやワサビ風味のドレッシングで和風に。良く混ぜ合わて食べましょう。

主材料：レモン汁 トマト アボカド キュウリ 赤パプリカ ワカメ 白ゴマ

• 10分
• 217 Kcal
• 2017/04
• 献立

主材料：水 粉ゼラチン 粉寒天 生クリーム コーヒー コーヒーリキュール

• -
• 164 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：水 酒 ワカメ 刻みネギ シメジ ザーサイ

• 15分
• 21 Kcal
• 2006/02
• 献立

マイタケとワカメが入ったヘルシースープ。お好みのキノコを入れても。

主材料：水 酒 ネギ ワカメ マイタケ

• 15分
• 18 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：お米 エンドウ豆 酒 昆布 もち米 ゆでタコ足

• 1時間
• 565 Kcal
• 2002/04
• 献立

ザーサイもピリ辛味など色々な種類のがあるのでお好きな物でぜひお試しを。

主材料：エノキ ザーサイ ワカメ 刻みネギ 水 酒

• 15分
• 20 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：ワカメ 酒 水 ニンジン 卵 玉ネギ レタス

• 15分
• -
• 2002/01
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり 卵 ポークランチョンミート

• 15分
• 767 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：水 酒 ワカメ サヤインゲン 卵白

• 20分
• -
• 2001/03
• 献立

焼きのりの香りが口いっぱいに広がります。サッと煮るだけで自家製の佃煮ができますよ！

主材料：焼きのり だし汁 酒 白ゴマ

• 10分
• -
• 2018/08
• 特集

主材料：だし汁 ワカメ 麩 ミツバ サツマイモ

• 15分
• 105 Kcal
• 2001/12
• 献立

生鮭からつくる鮭フレークがふっくらと柔らか。

主材料：スパゲティー 生鮭 酒 酒 刻みのり 卵黄

• 20分
• 833 Kcal
• 2010/09
• 献立

寒天はローカロリーで食物繊維たっぷり！女性に嬉しいサラダです。

主材料：シーフードミックス 酒 レモン汁 寒天 ベビーリーフ プチトマト

• 5分
• 76 Kcal
• 2014/09
• 簡単

まるでジャガイモのような食感がおいしいですよ。

主材料：ユリネ タラコ レモン汁 牛乳 青のり

• 15分
• 93 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：長芋 小麦粉 酒 青のり

• 15分
• 52 Kcal
• 2006/03
• 献立

昆布茶を入れて炊くワカメご飯は、味がしっかりとついていておにぎりにしてもおいしいですよ。

主材料：ワカメ ショウガ お米 酒 昆布茶

• 1時間
• 556 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：豆腐 刻みネギ ワカメ レモン汁 トマト おろしショウガ

• 10分
• 68 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：粉寒天 水 リンゴ リンゴジュース レモン汁 ミントの葉 水

• 40分
• -
• 2003/12
• 献立

香ばしい衣がサクッ、アボカドがとろ～り。ついつい手が伸びる一品です。

主材料：アボカド 天ぷら粉 炭酸水 青のり

• 10分
• -
• 2018/07
• 特集

一年の締めくくりの年越しそばで年越しを迎えましょう。薬味を並べるだけで豪華に見えるので多忙な年末に…

主材料：そば 白ネギ 刻みのり 長芋 梅干し めかぶ

• 20分
• 477 Kcal
• 2022/12
• 献立

刻んだ梅酒の梅がゴロゴロ入った、大人スイーツ。食後に最適。

主材料：梅酒の梅 粉寒天 水 梅酒 レモン汁

• 40分
• 162 Kcal
• 2009/10
• 献立

青のりの香りと、パン粉のサクサク食感を楽しんでください。

主材料：塩サバ パン粉 青のり ピーマン エリンギ

• 10分 ＋
• 134 Kcal
• 2015/12
• 献立

暑い夏にピッタリのひんやりスイーツ。寒天で作れば時間短縮。

主材料：水 ミントの葉 粉寒天 オレンジジュース グレープフルーツ

• 15分
• -
• 2014/07
• 特集

主材料：ショウガ お米 昆布 水 酒

• 1時間
• 330 Kcal
• 2002/04
• 献立

酸味のあるもずくとトマトは相性抜群。疲れがとれる、身体に良いスープです。

主材料：水 酒 卵 プチトマト もずく

• 15分
• 59 Kcal
• 2010/09
• 献立

塩昆布と桜エビをご飯と一緒に炊きました。フワッと香る桜エビの風味が上品。

主材料：酒 お米 ショウガ 干し桜エビ 塩昆布

• 1時間
• 237 Kcal
• 2011/01
• 献立

すりおろした長芋に納豆と青のりを加えてあとはスプーンで揚げ油に落とし入れるだけ。小麦粉を加えている…

主材料：長芋 納豆 青のり 小麦粉

• 15分
• 198 Kcal
• 2014/11
• 簡単