海藻を使ったレシピ

旬の新玉ネギもみそ汁に入れるとまた違った食感に。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ ナス 新玉ネギ

• 15分
• 52 Kcal
• 2008/05
• 献立

合わせダレにユズ皮を加えてほんのりユズの香りが漂う漬けものに。

主材料：カブ ユズ皮 塩昆布

• 15分
• 42 Kcal
• 2014/01
• 献立

とってもヘルシーで食物繊維たっぷり。

主材料：ワカメ キャベツ 太モヤシ ユズ汁

• 10分
• 35 Kcal
• 2009/01
• 献立

食物繊維が豊富なタケノコがたくさん入ったみそ汁です。

主材料：だし汁 ワカメ 水煮タケノコ

• 15分
• 45 Kcal
• 2009/03
• 献立

とろろ昆布さえあれば味付けも簡単。

主材料：白ウリ ニンジン とろろ昆布

• 20分
• 22 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：だし汁 ショウガ ワカメ 青菜

• 10分
• 22 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：粉寒天 水 こしあん

• 40分
• -
• 2002/06
• 献立

イチゴとキウイの彩りが華やかで良いですね。

主材料：イチゴ キウイ 粉寒天 水

• 45分
• 84 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり すり白ゴマ

• 10分
• 305 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：粉寒天 水 レモン汁 グレープフルーツ

• 10分
• 54 Kcal
• 2011/12
• お弁当

主材料：キュウリ ワカメ ニンジン ショウガ 油揚げ

• 15分
• 67 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：白菜 ワカメ ユズ汁

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：こしあん 水 粉寒天 水

• 40分
• -
• 2003/07
• 献立

アオサの香りと玉ネギの甘みが感じられるみそ汁です。

主材料：だし汁 玉ネギ アオサ

• 15分
• 39 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：ジャガイモ バター 青のり

• 20分
• 96 Kcal
• 2006/07
• 献立

水っぽくなりがちなモヤシに塩ワカメを入れる事で、ちょうど良いあんばいに。

主材料：だし汁 ネギ モヤシ 塩ワカメ

• 15分
• 40 Kcal
• 2012/05
• 献立

あっさりとした甘みの白あんにリンゴの酸味が加わり、美味しさを引き立てます。

主材料：白こしあん リンゴジュース 粉寒天

• 10分 ＋
• 226 Kcal
• 2015/09
• 簡単

豆腐とワカメの定番のみそ汁。豆腐は木綿でもOK。

主材料：だし汁 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 97 Kcal
• 2012/09
• 献立

季節のタケノコを使った定番料理を簡単に。優しいお味です。

主材料：タケノコ 塩ワカメ だし汁

• 20分
• 27 Kcal
• 2016/03
• 献立

ゆでて刻んだモロヘイヤと豆腐の身体に良い一品。さっぱりとして喉ごしも良くおつまみにも、ご飯にのせて…

主材料：絹ごし豆腐 刻みのり オクラ モロヘイヤ

• 10分
• 69 Kcal
• 2011/07
• 献立

金箔を入れて、豪華なスイーツに！

主材料：ユズジャム 粉寒天 水 金箔

• 30分
• 30 Kcal
• 2009/03
• 献立

アオサを加えるだけで、風味がUP！

主材料：だし汁 シイタケ アオサ

• 15分
• 32 Kcal
• 2007/10
• 献立

プチトマトの酸味が感じられるみそ汁です。少し変わった具のみそ汁もたまにはいいですね。

主材料：だし汁 塩ワカメ プチトマト

• 15分
• 42 Kcal
• 2015/11
• 献立

旬の青菜を使って四季を感じましょう。

主材料：青菜 ニンジン ワカメ アーモンドダイス

• 15分
• 56 Kcal
• 2009/03
• 献立

包丁もお鍋もいらない簡単スープ。梅干しに含まれる有機酸は、肝機能を高める効果があり、食欲回復にも効…

主材料：梅干し 熱湯 めかぶ

• 5分
• -
• 2014/12
• 特集

主材料：ホウレン草 瓶入りナメタケ 焼きのり

• 10分
• 30 Kcal
• 2014/09
• お弁当

主材料：粉寒天 水 粒あん

• 40分
• -
• 2004/10
• 献立

ホクホクとした食感がおいしい、長芋のみそ汁。焼きのりの風味がアクセントに。

主材料：だし汁 長芋 焼きのり

• 10分
• 64 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：チンゲンサイ ニンジン 海苔 だし汁

• 15分
• 21 Kcal
• 2002/05
• 献立

薄味のお浸しです。汁も残さずいただけます。

主材料：ミツバ ワカメ だし汁

• 15分
• 8 Kcal
• 2016/05
• 献立