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ささ身の塩昆布和え
お弁当
調理時間
カロリー
76 Kcal
材料  （ 1 人分 ）

  

酒

小さじ1.5

塩昆布

適量

ゴマ油

少々

メモお買い物メモ
ジャンル：
お弁当 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2012/06/17
更新日：
2012/05/29

作り方

  1. 1

    鶏ささ身は筋を取って耐熱皿に並べ、酒を振る。ラップをして電子レンジで1～2分加熱し、そのまま冷ます。冷めたら食べやすい大きさに手で裂く。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. ささ身の塩昆布和えの作り方2
    2

    (1)に塩昆布、ゴマ油を加えて和える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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