明太子を使ったレシピ

トロトロ長芋がたっぷりかかった冷奴。お好みでしょうゆをかけてもいいですよ。大葉が味のアクセント。

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 大葉 長芋 明太子

• 10分
• 210 Kcal
• 2010/07
• 簡単

主材料：キャベツ ニンジン ハム サヤインゲン 明太子 長芋

• 20分
• 138 Kcal
• 2002/10
• 献立

ベースのフレンチドレッシングに、和風の食材をプラス。

主材料：大葉 明太子

• 5分
• -
• 2010/07
• 特集

主材料：ゴボウ ニンジン プレーンヨーグルト サヤインゲン 明太子

• 15分
• 95 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：ちくわ 明太子 ピザ用チーズ

• 5分
• 96 Kcal
• 2013/04
• お弁当

タケノコと明太子のプチプチッとした食感が楽しめる一品。

主材料：水煮タケノコ 明太子 刻みのり

• 15分
• 84 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：里芋 明太子 玉ネギ プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2003/09
• 献立

トロロに卵を混ぜてオーブンで焼いてもおいしいですよ。

主材料：ハンペン バター 長芋 明太子 レモン汁 牛乳 青のり

• 10分
• 131 Kcal
• 2007/04
• 献立

いろいろの味の納豆が楽しいひとくち揚げ。お好みでスイートチリソースをつけても美味しいですよ。

主材料：餃子の皮 納豆 ネギ プロセスチーズ 白菜キムチ 梅干し 大葉 明太子 ツナ

• 15分
• 192 Kcal
• 2005/08
• 特集

小さめに焼いて、ビールや日本酒の肴に！大根おろしでさっぱりどうぞ！

主材料：卵 キャベツ 小麦粉 だし汁 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ エビ ネギ 山芋 ちくわ

• 30分
• 620 Kcal
• 2008/10
• 特集

主材料：長芋 エノキ 明太子 酒

• 10分
• 57 Kcal
• 2001/12
• 献立

主材料：ピーマン 明太子

• 5分
• 17 Kcal
• 2011/09
• お弁当

ダイエット中のおつまみにも最適。

主材料：しらたき 明太子 ネギ 酒

• 10分
• 72 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） シシトウ 白ネギ 明太子 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：レンコン 明太子

• 5分
• 154 Kcal
• 2012/10
• お弁当

和えるだけの簡単パスタレシピ。イカそうめんはパスタの熱で火が程よく通ります。

主材料：スパゲティー 白ワイン レモン汁 菜の花 明太子 イカそうめん

• 15分
• 630 Kcal
• 2010/03
• 簡単

明太子とホクホクの男爵をペーストに。手作りのガーリックバターをたっぷりつけたカリカリ香ばしいトース…

主材料：ニンニク バター バゲット 玉ネギ レモン汁 明太子 ジャガイモ

• -
• -
• 2002/12
• 特集

主材料：長芋 明太子 酒 海苔 ミツバ

• 15分
• 22 Kcal
• 2005/10
• 献立

パスタではなく、うどんでカルボナーラ！！明太子の辛味が生クリームで調和されて、とってもクリーミーな…

主材料：うどん ネギ 卵黄 明太子 生クリーム

• 10分
• 376 Kcal
• 2011/12
• 簡単