魚介類を使ったレシピ
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ゴマ油が香ばしい豪華な丼ぶり♪冷凍保存しておいた鮭のみそ漬けを使えば、おもてなし料理もあっという間…
主材料：ご飯 刻みのり イクラ 鮭のみそ漬け
- 15分
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- 2015/05
- 特集
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玉ネギは薄くスライスして生でいただきます！ 手作りの和風ドレッシングと良く合います！
主材料：かつお節 プチトマト ワカメ 玉ネギ
- 10分
- 160 Kcal
- 2011/01
- 献立
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ヘルシーなしらたきを、ニンニクを使ったスタミナ風に。
主材料：しらたき（糸コンニャク） ニンジン ピーマン ニンニク かつお節
- 10分
- 94 Kcal
- 2017/07
- 献立
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塩もみしたキュウリの薄切りとタコを黄金比率の合わせ酢と和えます。冷蔵庫で冷やすとよりおいしい！
主材料：キュウリ ゆでタコ足
- 10分
- 103 Kcal
- 2013/11
- 簡単
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鉄分が豊富なホウレン草とツナ、ザーサイを炒めたすぐに出来る一品。忙しい時のお助けレシピです。
主材料：ホウレン草 ツナ ザーサイ
- 10分
- 106 Kcal
- 2011/06
- 献立
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小松菜を使った、簡単時短レシピを紹介します。子供には苦手な小松菜も、ちくわと和えれば食べやすくなり…
主材料：小松菜 ちくわ
- 10分
- 44 Kcal
- 2018/05
- 献立
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