果物を使ったレシピ

主材料：キャベツ キュウリ 梅干し かつお節

• 5分
• 51 Kcal
• 2012/09
• お弁当

ゆでたモヤシにキクラゲを混ぜて、梅ドレッシングをかけたサッパリとした一品。大葉の風味が効いています。

主材料：モヤシ キクラゲ 梅干し 大葉

• 15分
• 65 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：バナナ 水 バター プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

一緒にご飯を巻いてもおいしい！　がっつり食べたい日はコレで決まり！

主材料：牛カルビ 豚肉 白菜キムチ 白ネギ レモン汁 サンチュ 大葉

• 20分
• 720 Kcal
• 2016/11
• 献立

オレンジの爽やかな香りにとても癒されます。ふわっとやさしい食感のパンです。

主材料：強力粉 無塩バター 卵黄 オレンジジュース オレンジピール レモンピール バター 強力粉

• 2時間30分
• -
• 2009/08
• ブレッド

塩レモンで風味付けしたエスニックなお惣菜。パンにつけてどうぞ。

主材料：ナス 塩レモン ニンニク トマト パプリカパウダー イタリアンパセリ パン

• 30分
• -
• 2014/08
• 特集

ほくほく甘いカボチャに、ほんのり効かせたヨーグルトがサッパリとおいしいサラダです。

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト レーズン

• 10分
• 120 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：リンゴ 大根 水菜 ミツバ レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 55 Kcal
• 2004/12
• 献立

ホワイトキュラソーを入れる事で、ワンランクアップのドリンクに。練乳で甘さを調節して下さいね。

主材料：リンゴ 牛乳 ホワイトキュラソー 練乳 ミントの葉

• 5分
• 181 Kcal
• 2011/12
• 献立

クレープの中は、とっても優しい甘さのカスタードクリームとフルーツ。フルーツはお好みの物でOK。ナイ…

主材料：牛乳 薄力粉 生クリーム 卵黄 イチゴ 溶かしバター 全卵 キウイ

• 1時間30分
• -
• 2010/03
• スイーツ

大根1本、レモンまるまる1個使い切りのお鍋！これで今年の冬も風邪を引かずに乗り切れるはず！！

主材料：大根 レモン 豚ロース肉

• 20分
• 376 Kcal
• 2003/12
• 簡単

甘めのドレッシングがオレンジの酸味とバッチリ合う。

主材料：クレソン オレンジ モッツァレラチーズ

• 10分
• 141 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：大根 レモン汁 ルッコラ 納豆 ラディッシュ

• 10分
• 100 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ニンジン 卵 レモン汁 ドライパセリ サラダ菜

• 30分
• -
• 2001/07
• 献立

フライパンで簡単に作れる、ホットケーキミックスを使ったレシピです。

主材料：卵 クリームチーズ ミントの葉 ホットケーキミックス レーズン オレンジジュース

• 25分
• -
• 2004/05
• 献立

リンゴの甘酸っぱさとマスタードが効いたポテトサラダ。リンゴは皮付きのまま使うと色味もキレイです。

主材料：ジャガイモ ハム リンゴ 紫玉ネギ

• 15分
• 214 Kcal
• 2016/10
• 献立

皮がパリパリ！　是非、生のハーブを使って下さいね。

主材料：鯛 春菊（菊菜） ニンニク レモン プチトマト

• 20分
• 177 Kcal
• 2008/11
• 献立

カルシウム豊富なジャコをサッパリ大根おろしで。白いご飯が進む一品。

主材料：大根おろし チリメンジャコ ミツバ 柑橘汁

• 10分
• 42 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：粉寒天 水 イチゴ 抹茶 バナナ 熱湯

• 45分
• 114 Kcal
• 2006/01
• 献立

アイスクリームの原料である牛乳に含まれるカルシウムは、肌の水分量を多くする働きがあります。今回はコ…

主材料：イチゴ バニラアイス ミントの葉

• 15分
• -
• 2011/02
• 特集

インド料理についてくるヨーグルトドリンク、ラッシーにリキュールを加えてカクテルに。バナナと相性のい…

主材料：プレーンヨーグルト バナナ リキュール 氷 牛乳

• -
• -
• 2002/08
• 特集

そのままでももちろんおいしいですが、ご飯や麺のトッピングとしてもおいしいですよ。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ニンジン ホウレン草 レモン汁 大根 水煮ゼンマイ

• 25分
• 155 Kcal
• 2007/05
• 献立

トロトロ甘いバナナに冷たいアイスとフレッシュミカンソースをたっぷりかけて…。パフェ感覚で召し上がれ！

主材料：バナナ 片栗粉 みかん レモン汁 バニラアイス シリアル

• 20分
• 455 Kcal
• 2009/02
• 簡単

主材料：トウモロコシ アボカド 豆乳 クルミ

• 5分
• -
• 2013/07
• 連載

主材料：レタス ミョウガ チリメンジャコ レモン汁

• 15分
• 16 Kcal
• 2005/08
• 献立

見た目もかわいいひとくち寿司。おもてなしやパーティーに最適です。

主材料：ご飯 スモークサーモン レモン

• 15分
• 354 Kcal
• 2010/08
• 献立

バナナ以外でもお好みのフルーツと盛り合わせて、パフェのようにしてもいいですよ！

主材料：生クリーム カステラ バナナ

• 10分
• 465 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：木綿豆腐 梅干し 粉チーズ

• 10分
• 172 Kcal
• 2015/10
• お弁当

大根にユズの皮としぼり汁を加えて作る即席漬けです。さっぱりしているので食事の箸休めにぴったり！

主材料：大根 ユズ皮 だし汁 ユズ汁

• 30分
• 41 Kcal
• 2010/01
• 献立

ロールケーキをパフェ風に盛りつけ！

主材料：ミントの葉 イチゴ バニラアイス ロールケーキ

• 15分
• 324 Kcal
• 2015/01
• 献立