練りからしを使ったレシピ
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ビタミン・ミネラル豊富な小松菜に、ビタミンB1、良質なタンパク質豊富な豚肉を合わせてバランスアップ。
主材料:豚バラ肉 小松菜 酒
- 10分
- 234 Kcal
- 2013/03
- 簡単
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中身の具は切って混ぜるだけ、春巻きの皮で巻いたら、少なめの油で揚げ焼きするお手軽メニュー。
主材料:水 春巻きの皮 小麦粉 片栗粉 水煮タケノコ 白ネギ 豚肉 ニンニク ニラ
- 20分
- 456 Kcal
- 2016/04
- 献立
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低カロリーで栄養たっぷり! チリメンジャコがポイントです。
主材料:豆腐 レモン汁 レタス プチトマト チリメンジャコ ブロッコリー 海藻ミックス
- 15分
- 164 Kcal
- 2014/06
- 献立
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自家製タルタルソースに練りワサビを加えて味のアクセントに!
主材料:ご飯 焼きのり カニ風味カマボコ アボカド 玉ネギ ゆで卵 プレーンヨーグルト ピクルス
- 20分
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- 2017/05
- 連載
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冷凍保存もできる春巻きは、作っておくとお弁当にも活用できますよ。
主材料:水 春巻きの皮 小麦粉 酒 片栗粉 ニンジン 水煮タケノコ ショウガ 豚肉 キャベツ シイタケ
- 40分
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- 2018/07
- 特集
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ホタテと青ネギを辛子酢味噌で和えたおつまみにもぴったりの一品。ホタテ以外にもお好みの貝でお試しくだ…
主材料:ホタテ 青ネギ
- 15分
- 80 Kcal
- 2011/10
- 献立
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ホットサンドメーカーで作る!簡単ホットサンド。パンに納豆、意外な組み合わせ。だけど美味しいんです。…
主材料:食パン バター ゆで卵 納豆 イチゴ グリーンサラダ
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- 2009/06
- 連載
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食物繊維たっぷりなサラダ。練りからしと一味唐辛子がピリッとした隠し味に。
主材料:ゴボウ ニンジン 酒 カニ風味カマボコ ピーマン
- 20分
- 133 Kcal
- 2013/09
- 献立
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野菜も肉も大豆製品も一度に摂れる栄養バランスもgoodなサラダです。ダイエット中の人にもおすすめで…
主材料:大根 プレーンヨーグルト プチトマト 酒 納豆 刻みのり サラダ水菜 鶏ささ身
- 10分
- 230 Kcal
- 2007/03
- 簡単
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栄養たっぷりのヒジキをさっぱり酢の物でいただきます。油揚げをたっぷり入れるのもポイント。
主材料:キュウリ 油揚げ 芽ヒジキ 細ネギ
- 15分
- 340 Kcal
- 2008/06
- 特集
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細いせん切りにすることで口当たりがよくたくさんの量を食べられます。ドレッシングは練りからしがポイン…
主材料:大根 かつお節 大葉 チリメンジャコ
- 10分
- 86 Kcal
- 2013/09
- 献立
「練りからし」を含む献立
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ハンペンスープ がおいしい!
ゲストさん 21:49
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モヤシのキムチ和え がおいしい!
ゲストさん 21:20
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おうちで気軽に韓国料理!ピリ辛スンドゥブ by 崎野 晴子さん がおいしい!
ゲストさん 20:37
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チリコンカン がおいしい!
ゲストさん 19:47
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鶏もも肉の塩焼き がおいしい!
ゲストさん 17:54
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お手軽食材で!ちくわとコンニャクの煮物 がおいしい!
ゲストさん 17:54
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漬けて焼くだけ!やわらか鶏むね肉のタンドリーチキン がおいしい!
ゲストさん 17:33
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無限キャベツ(ツナマヨ炒め) がおいしい!
ゲストさん 17:05
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牛肉のバターしょうゆ炒め がおいしい!
ゲストさん 16:23
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タケノコご飯 がおいしい!
ゲストさん 16:10
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ホウレン草のソテー がおいしい!
ゲストさん 14:07
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鶏肉と夏野菜の揚げびたし がおいしい!
ゲストさん 13:50
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ホウレン草とベーコンの卵炒め がおいしい!
ゲストさん 13:44
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ペーストで簡単本格!鶏肉のタイ風グリーンカレー がおいしい!
ゲストさん 13:42
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自家製!カリカリらっきょうの甘酢漬け がおいしい!
ゲストさん 12:48