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太鼓判 10+ おいしい!

ワカメのぬた

11回 おいしい

生ワカメはもどしワカメとは違った食感が楽しめます。

献立
調理時間
カロリー
91 Kcal
材料  ( 4 人分

ワカメ

(お刺身用)100~120g
  

少々

油揚げ

1/2枚

<酢みそ>

    

白みそ

大さじ4
    

砂糖

大さじ1
    

作り置き甘酢

小さじ2  作り方 >>
    

練りからし

小さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 一品料理
種別:
副菜
公開日:
2007/02/12
更新日:
2011/04/04

下準備

  • お刺身ワカメはザク切りにしてから水洗いし、水気を絞る。

  • キュウリは縦縞に皮をむいて薄い輪切りにする。塩をからめしんなりしたら水気を絞る。

  • 油揚げはフライパンで両面薄く焼き色をつけて細切りにする。

  • <酢みそ>の材料をよく混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    ワカメ、キュウリ、油揚げを和えて盛り合わせ、食べる直前に<酢みそ>をかける。

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