チリソースを使ったレシピ

野菜もたっぷり取れてバランスの良いドライカレー。

主材料：ニンニク ニンジン 水 バター 赤ワイン レーズン ローリエ 牛ひき肉 水煮タケノコ レタス 新玉ネギ

• 40分
• 275 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：ご飯 ショウガ 卵 玉ネギ 鶏ひき肉 赤パプリカ バジル

• 10分
• 677 Kcal
• 2016/04
• お弁当

フライパンで大きく焼いた卵焼きは、大人も子どもも喜ぶ一品です。

主材料：卵 ニラ 玉ネギ ツナ エノキ

• 15分
• 317 Kcal
• 2012/08
• 献立

誰かおうちに来る日、前もってこれさえ作っておけば、慌てなくても既に一品出来上がってる。余裕の顔でよ…

主材料：ニンニク 豚骨付きバラ肉 プチトマト レモン サニーレタス 赤ワイン セロリ キュウリ ルッコラ

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• 2009/06
• 連載

主材料：カツオ 酒 片栗粉 水 卵白 キュウリ 白ネギ ショウガ ニンニク

• 40分
• 448 Kcal
• 2001/06
• 献立

鶏肉のささ身を使って、ピカタの基本の作り方を紹介します。20分でメイン完成！今夜の献立で迷っている…

主材料：鶏ささ身 小麦粉 卵 粉チーズ

• 20分
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• 2002/01
• 献立

主材料：ナス ズッキーニ 赤ピーマン シイタケ

• 20分
• 27 Kcal
• 2006/07
• 献立

柔らかいフィレ肉とご飯の基本は甘辛い味付け。リンゴの爽やかさとカシューナッツで香ばしさをプラス

主材料：牛ヒレ肉 ご飯 ニンニク キュウリ リンゴ

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• 631 Kcal
• 2001/06
• 特集

主材料：牛ヒレ肉 ソーセージ ペコロス ブロッコリー カリフラワー ニンジン マッシュルーム 生クリーム

• 20分
• 590 Kcal
• 2006/12
• 献立

ケチャップとチリソースで炒めたソーセージは、甘めの味付けでお子様にも食べやすい一品です。

主材料：ソーセージ マッシュルーム 玉ネギ ショウガ ニンニク

• 15分
• 266 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：モッツァレラチーズ バジル 春巻きの皮 小麦粉 水 トマト 玉ネギ ニンニク

• 20分
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• 2001/09
• 献立

胃腸を整えるのにも大活躍な、根菜をきんぴら風にしました。味付けにお魚から作ったしょうゆ・ナンプラー…

主材料：ご飯 酒 ニンジン 豚肉 パクチー（香菜） ゴボウ レンコン 大根

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• 2001/09
• 特集

ツナの油を利用して作るカップ焼き。半熟卵をからめてどうぞ。

主材料：エノキ ツナ ウズラの卵 ドライパセリ

• 10分
• 175 Kcal
• 2010/05
• 献立

細かくみじん切りにした野菜は口当たりよく、好き嫌いがある子供にもおすすめ。フライパンひとつでできる…

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ニンジン バター ローリエ 赤ワイン ピーマン レーズン

• 35分
• 648 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：片栗粉 エビ レタス 卵白 練乳

• 10分
• 385 Kcal
• 2016/02
• お弁当

主材料：卵 酒 干しエビ お湯 ニンニク トマト パクチー（香菜） レタス

• 20分
• -
• 2004/02
• 献立

チリソース入りのドレッシングがポイント。野菜はお好みの物でもOK！

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ 酒 サニーレタス カニ風味カマボコ

• 10分
• 144 Kcal
• 2012/11
• 献立

ボロネーゼを蕎麦と合わせる！これが意外に合うのです。オクラが程よい粘りをプラスしてくれいます。セロ…

主材料：そば ニンジン 玉ネギ オクラ トマト セロリ 牛ひき肉 ブランデー

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• 549 Kcal
• 2001/07
• 特集

主材料：卵 バター 玉ネギ 生クリーム プチトマト 合いびき肉 ドライパセリ 酒

• 25分
• 603 Kcal
• 2003/09
• 献立

ふわふわ卵のオムレツ。チリソースが入っているので甘すぎずおかずにピッタリ。

主材料：卵 バター 玉ネギ 生クリーム プチトマト 合いびき肉 ドライパセリ 酒

• 25分
• 643 Kcal
• 2013/09
• 献立

手軽で食べやすいピーマン肉詰めレシピを紹介します。たっぷりとお肉を詰めたピーマンとシイタケは蒸し焼…

主材料：ピーマン 合いびき肉 小麦粉 玉ネギ パン粉 バター 卵 シイタケ ピザ用チーズ

• 25分
• 456 Kcal
• 2014/02
• 献立

フライパンで炒める、簡単ピラフ。チリソースの辛味でピリッと味付け。

主材料：玉ネギ サヤインゲン ご飯 ハム

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• 2001/10
• 特集

ナポリタンのようなケチャップ炒め。チリソースを入れて、ピリッと辛い味付けに。

主材料：マカロニ ハム ピーマン バター

• 15分
• 270 Kcal
• 2010/07
• 献立

ひき肉を甘辛いみそで味付けしたのって、みんな大好きだよね。これを素麺に合わせてみました。せん切りの…

主材料：素麺 酒 キュウリ ニンジン 白ゴマ オクラ 白ネギ レタス プチトマト セロリ 合いびき肉

• 20分
• 520 Kcal
• 2001/07
• 特集

インドネシア風炒飯。豆板醤を加えてピリ辛に。むきエビは炊き上がってから加えることで硬くなるのを防ぎ…

主材料：お米 水 玉ネギ ニンニク 豚ひき肉 卵 ピーマン むきエビ

• 1時間
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• 2013/10
• 特集

牛ひき肉を使った本格的なドライカレー。ナッツやカッテージチーズを添えるとより美味！

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ニンジン バター ローリエ 赤ワイン ピーマン レーズン 牛ひき肉

• 40分
• 648 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：チキンナゲット ブロッコリー サラダ菜

• 10分
• 213 Kcal
• 2012/03
• お弁当

よく味をなじませるとよりお肉が柔らかくなりますよ。

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ キュウリ トマト クレソン

• 40分
• 494 Kcal
• 2008/05
• 献立

ほくほくサツマイモとマッシュルームをピラフにして、ふわふわの卵でくるり！チリソース入りのトマトソー…

主材料：卵 バター 玉ネギ マッシュルーム お米 ベーコン 水煮トマト サツマイモ スナップエンドウ クリームチーズ

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• 2002/02
• 特集

タコ焼きを揚げたら美味しいかな？ピリ辛の味付けをしたフワフワ衣でタコを包んでカラリと揚げれば、ビー…

主材料：ゆでタコ足 キャベツ 水煮コーン 卵 牛乳 薄力粉 レモン

• 20分
• 399 Kcal
• 2002/05
• 簡単