塩コショウを使ったレシピ

基本のオムライスにバターとしょうゆで味付けをした、シンプルで味わい深い和風オムライスです。

主材料：卵 ご飯 バター シメジ ドライパセリ 白ネギ ショウガ ネギ 鶏むね肉

• 20分
• 667 Kcal
• 2012/05
• 献立

トマトの酸味が良い。片栗粉でトロミをつけ、栄養満点のスープ煮です。

主材料：水 トマト ドライパセリ 白ワイン 片栗粉 鶏もも肉 春キャベツ 新玉ネギ

• 30分
• 446 Kcal
• 2010/04
• 献立

鶏ひき肉がサッパリとしてレンコンと相性抜群。シャキシャキとした歯ごたえも良い！

主材料：レンコン 鶏ひき肉 シイタケ 卵黄 酒 白ネギ ショウガ 片栗粉 小麦粉 片栗粉

• 30分
• 413 Kcal
• 2013/01
• 献立

セロリの苦みを感じない、やさしい味付け。煮込む事でやわらかくなり、食べやすくなります。

主材料：セロリ ニンジン ベーコン 水 バター

• 25分
• 107 Kcal
• 2010/07
• 献立

たくさん野菜も摂れる、モチモチのチヂミ！　最後にゴマ油でカリッと仕上げましょう。

主材料：水 小麦粉 ニラ 卵 上新粉 白ゴマ 玉ネギ 細ネギ イカ 赤パプリカ

• 25分
• 424 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：サニーレタス ルッコラ キュウリ スライスアーモンド

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

サツマイモと相性の良いレーズンとナッツを具材に。ヨーグルトの酸味でさっぱり仕上がります。

主材料：サツマイモ プレーンヨーグルト レーズン スライスアーモンド

• 15分
• 269 Kcal
• 2022/10
• 献立

クミンシードのスパイシーな香りが食欲をそそります。

主材料：トマト

• 5分
• 41 Kcal
• 2008/08
• 献立

今日は子供の日。見た目もかわいいオムライスです。

主材料：卵 ご飯 バター 玉ネギ ソーセージ ピーマン 水煮マッシュルーム パセリ ウズラの卵 ラディッシュ

• 20分
• 548 Kcal
• 2007/04
• 献立

万願寺唐辛子は果肉が分厚く甘みもあって食べやすい。

主材料：牛肉 酒 万願寺唐辛子 ショウガ 白ネギ 酒

• 25分
• 672 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：エノキ ハム 酒 すり白ゴマ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

バターでサバをソテーし、トマトをたっぷり使ったソースをかけて召し上がれ。バジルの香りもポイントです。

主材料：バジル トマト 小麦粉 バター サバ

• 25分
• 361 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：エビ グリーンアスパラ

• 8分
• 50 Kcal
• 2010/10
• お弁当

野菜はレンジにかけられる耐熱容器に入れておけば、翌日はそのままチンするだけ！

主材料：白身魚 昆布 酒 大葉 合いびき肉 玉ネギ パン粉 牛乳

• 15分
• -
• 2011/04
• 特集

食べたい時にすぐ出来る！ツナのコクと卵の優しい味わい。

主材料：木綿豆腐 卵 かつお節 モヤシ ツナ

• 10分
• 370 Kcal
• 2016/01
• 簡単

フライパン一つで作れる、お手軽レシピ。よく味をふくませてから召し上がれ。

主材料：生鮭 小麦粉 グリーンアスパラ 黄パプリカ 玉ネギ だし汁

• 20分
• 300 Kcal
• 2010/05
• 献立

すりおろした大和芋がつなぎの役目になります！ふわふわ食感でおつまみにもおすすめです。

主材料：ジャガイモ 大葉 大和芋 明太子 牛乳

• 15分
• 301 Kcal
• 2010/01
• 簡単

ハチミツの風味が優しく広がる一品。サツマイモも甘くておいしいですよ。

主材料：鶏手羽先 片栗粉 レモン サツマイモ ブロッコリー ショウガ 水

• 40分
• 525 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：レモン プチトマト 小麦粉 キャベツ 小アジ ブロッコリー

• 20分
• 327 Kcal
• 2003/11
• 献立

キムチのピリ辛が食欲をそそります！

主材料：水 ニラ 卵 すり白ゴマ 上新粉 薄力粉 キムチ ゆでタコ足

• 30分
• 310 Kcal
• 2007/02
• 献立

作り方はとってもシンプル！

主材料：酒 ニンジン だし汁 大根 細ネギ 油揚げ

• 15分
• 88 Kcal
• 2002/07
• 献立

白菜のシャキシャキッとした食感がおいしいサラダです。

主材料：白菜 ハム 貝われ菜 リンゴ レモン汁

• 15分
• 101 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：卵 ラディッシュ

• 5分
• 149 Kcal
• 2010/09
• お弁当

おつまみにピッタリ。カレー味のポップコーン。

主材料：ポップコーン用コーン

• 10分
• 110 Kcal
• 2014/05
• 簡単

主材料：ワカメ 大根 貝われ菜 ユズ汁 ユズ皮

• 15分
• 64 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：ナス 刻みネギ 大葉 だし汁

• 20分
• -
• 2003/06
• 献立

主材料：長芋 豚バラ肉 溶き卵 片栗粉 小麦粉 片栗粉 水 溶き卵

• -
• -
• 2009/06
• 連載

見た目はまるでタコヤキ！　ジャガイモのホクホク感も良いですね。

主材料：ゆでタコ足 ジャガイモ 牛乳 卵 天かす 干し桜エビ 紅ショウガ 昆布茶 小麦粉

• 25分
• 301 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 生クリーム 小麦粉 ジャガイモ サヤインゲン 白ワイン 粉チーズ

• 30分
• -
• 2004/06
• 献立

いつも野菜炒めばっかり、、そんなとき、意外にも牛肉のしぐれ煮が活躍します。ちょっと加えるだけで、土…

主材料：ニンジン キャベツ モヤシ 牛肉のしぐれ煮

• 15分
• 292 Kcal
• 2001/03
• 特集