しょうゆを使ったレシピ

主材料：白菜 ちくわ かつお節 水

• 5分
• 51 Kcal
• 2015/05
• お弁当

噛みごたえのある切干し大根と、ひき肉を炒めた常備菜にもピッタリな一品。

主材料：切干し大根 豚ひき肉 ニンジン ピーマン 酒

• 15分
• 270 Kcal
• 2019/03
• 簡単

胃腸を整えるのにも大活躍な、根菜をきんぴら風にしました。味付けにお魚から作ったしょうゆ・ナンプラー…

主材料：ご飯 酒 ニンジン 豚肉 パクチー（香菜） ゴボウ レンコン 大根

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• 2001/09
• 特集

ネギ、ショウガ、ミョウガをたっぷりとのせて。

主材料：豆腐 ショウガ ネギ ミョウガ

• 5分
• 61 Kcal
• 2015/06
• 献立

3月のテーマは『春キャベツ』。少し緑の香りがあって、柔らかくって、甘くって。とくに柔らかい葉の部分…

主材料：春キャベツ 豚肉 ショウガ 酒 ブロッコリー トマト 貝われ菜

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• 2009/06
• 連載

スープに入れた卵豆腐はふわっとトロけるような食感に。

主材料：水 酒 オクラ 卵豆腐

• 15分
• 44 Kcal
• 2010/07
• 献立

バナナの甘みを生かした炒め物。みそが入った合わせダレがポイントです。ちょっとまだかたいかな、と思う…

主材料：酒 豚バラ肉 シシトウ パプリカ バナナ おろしショウガ

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• 2009/06
• 連載

子供が大好きマヨネーズ味。水っぽくならないように大根は水気をきってから合わせるのがポイント。

主材料：大根 カニ風味カマボコ レタス

• 20分
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• 2013/12
• 特集

油をたくさん使うイメージのチャーハン。ノンオイルでも美味しく仕上がります。

主材料：卵 白ネギ 水 焼豚 お米

• 1時間10分
• 158 Kcal
• 2015/07
• 特集

バターの風味がふわっと広がるブリのワイン煮に、赤ワインを添えて。

主材料：ブリ 小麦粉 小カブ バター 赤ワイン

• 15分
• 397 Kcal
• 2008/11
• 特集

塩サンマを使って簡単においしくフライパンで焼く方法を伝授！パリッと焼けますよ！

主材料：塩サンマ 大根おろし スダチ キュウリ

• 15分
• 388 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：ゴボウ天 シシトウ 大根おろし

• 15分
• 95 Kcal
• 2001/10
• 献立

アルミホイルで包み焼きにする事で、サワラがしっとりふっくら仕上がります。

主材料：サワラ グリーンアスパラ バター 白ワイン レモン

• 15分
• 245 Kcal
• 2009/03
• 簡単

主材料：素麺 水 キュウリ ミョウガ ニンジン 卵 かつお節 刻みネギ 昆布 おろしショウガ

• 20分
• 310 Kcal
• 2006/07
• 献立

韓国のおもち「トック」を使ったお雑煮です！

主材料：ニンニク 酒 水 白ネギ ショウガ ニンジン 牛肉 大根 トック 刻みネギ 錦糸卵

• 20分
• 1065 Kcal
• 2006/12
• 特集

主材料：クリームチーズ かつお節 レモン汁

• 10分
• 96 Kcal
• 2003/04
• 献立

1人分415kcalの献立。脂肪分の少ないヒレ肉はダイエットに最適。小麦粉をまぶすことで味がからみ…

主材料：豚ヒレ肉 小麦粉 ゴボウ セロリ 赤ワイン

• 30分
• 415 Kcal
• 2016/06
• 連載

鴨肉と白ネギの黄金コンビを今日はマヨネーズでいただきます！

主材料：白ネギ レタス 鴨肉 ブロッコリー トマト

• 15分
• 212 Kcal
• 2007/07
• 特集

主材料：白ゴマ 刻みのり 大葉 マグロ ネギ お米 昆布 長芋 ウズラの卵

• 1時間
• 522 Kcal
• 2005/03
• 献立

ハートのハンバーグ。応援にも愛を込めて。

主材料：合いびき肉 玉ネギ パン粉 溶き卵 スライスチーズ ご飯 ニンジン

• 30分
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• 2012/10
• 特集

ナスは多めの油でトロッとするまで炒めましょう。

主材料：ナス 大葉 白ゴマ

• 10分
• 112 Kcal
• 2017/04
• 献立

ツナを入れた生地は食べごたえ満点！もっちり食感のチヂミです。

主材料：水 小麦粉 ニラ 卵 白ゴマ ツナ

• 15分
• 373 Kcal
• 2011/06
• 簡単

クリームチーズは和風の味付けにも合うんです。冬に取りにくいビタミンをパプリカで補給しましょう。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ クリームチーズ かつお節

• 15分
• 64 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：酒 ニンジン キクラゲ 水煮タケノコ ピーマン 白菜 ウズラの卵 豚肉 エビ 厚揚げ だし汁

• 30分
• 360 Kcal
• 2002/03
• 献立

手作りの鶏団子は旨味がたっぷり!　もも肉を使うとジューシーに仕上がります。

主材料：だし汁 ネギ 白菜 片栗粉 鶏ひき肉

• 20分
• 137 Kcal
• 2018/12
• 献立

ご飯にかけて食べてもGOOD！　箸休めの一品です。

主材料：大根おろし チリメンジャコ ミツバ 柑橘汁

• 10分
• 25 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：鶏もも肉 小麦粉 玉ネギ レモン汁 溶き卵 ゆで卵 ドライパセリ

• 10分
• 631 Kcal
• 2011/08
• お弁当

主材料：酒 絹ごし豆腐 刻みネギ 刻みのり ニラ 松の実 干し桜エビ

• 15分
• 183 Kcal
• 2002/09
• 献立

豚バラ肉の代わりに、低脂肪で高タンパク、カルシウム豊富な高野豆腐を使って。干しシイタケのビタミンD…

主材料：片栗粉 酒 玉ネギ 水煮タケノコ 赤パプリカ シイタケ ニンニク 黄パプリカ ショウガ もどし汁 高野豆腐

• 30分
• 347 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：卵 酒 ブロッコリー 水 片栗粉 白ネギ カニ風味カマボコ

• 25分
• 413 Kcal
• 2005/12
• 献立