愛あるセレクトをしたいママのみかた

塩を使ったレシピ

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  • キュウリの甘酢

    キュウリの甘酢

    主材料:キュウリ

    • 5分
    • 51 Kcal
    • 2013/06
    • お弁当
  • ブロッコリーのゴマ塩かけ

    ブロッコリーのゴマ塩かけ

    主材料:ブロッコリー 白ゴマ

    • 5分
    • 31 Kcal
    • 2010/09
    • お弁当
  • だし巻き卵

    だし巻き卵

    主材料:だし汁 卵 酒

    • 15分
    • 95 Kcal
    • 2006/05
    • 献立
  • 白身魚のソテー~香りパン粉のせ~

    数種類のハーブが入った香りパン粉はサラダや鶏肉にかけても美味。

    主材料:白身魚 小麦粉 イタリアンパセリ パン粉

    • 15分
    • 128 Kcal
    • 2016/01
    • 簡単
  • カリフラワーのサラダ

    カリフラワーのサラダ

    主材料:カリフラワー レモン汁 貝われ菜 ゆで卵 玉ネギ レモン汁 ツナ

    • -
    • -
    • 2002/11
    • 献立
  • 白菜のサラダ

    白菜のサラダ

    旬の白菜を使って、シャキシャキ食感をお楽しみ下さい。

    主材料:白菜 ニンジン サヤインゲン

    • 10分
    • 21 Kcal
    • 2008/01
    • 献立
  • ニンジンのサラダ

    ニンジンのサラダ

    主材料:ニンジン ドライパセリ レーズン プチトマト

    • 10分
    • 202 Kcal
    • 2012/01
    • お弁当
  • 揚げタケノコと白ネギのワサビ塩添え

    揚げたタケノコと白ネギを、ワサビ入りの塩をつけて召し上がれ。

    主材料:水煮タケノコ 白ネギ

    • 15分
    • 56 Kcal
    • 2010/04
    • 献立
  • キヌアクッキー

    キヌアクッキー

    高たんぱく低カロリーなキヌアを使ったプチプチとした食感が特徴的なクッキーです。

    主材料:薄力粉 無塩バター 卵 キヌア

    • 10分 +
    • -
    • 2015/08
    • 特集
  • 卵豆腐のお吸い物

    卵豆腐のお吸い物

    卵豆腐のやさしい甘さが感じられるお吸い物です。

    主材料:酒 だし汁 卵豆腐 貝われ菜

    • 15分
    • 67 Kcal
    • 2012/07
    • 献立
  • グリルでふっくら!ブリの塩焼き

    ブリは塩をしてしばらく置いておくと水分が出て臭みも消えます。グリルで焼いてシンプルに味わって。

    主材料:ブリ 酒 ホウレン草 モヤシ だし汁 酒 かつお節 レモン

    • 20分
    • 250 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
  • ゴマトマト

    ゴマトマト

    主材料:トマト 白ゴマ

    • 5分
    • 62 Kcal
    • 2013/04
    • お弁当
  • アスパラのスイートチリソース和え

    主材料:グリーンアスパラ プチトマト

    • 5分
    • 9 Kcal
    • 2010/09
    • お弁当
  • 鮭とサツマイモの炊き込みご飯

    鮭とサツマイモの炊き込みご飯

    鮭は牛乳で炊くと生臭さが気にならず、栄養素もアップ! サツマイモの甘みが鮭とご飯の美味しさを引きた…

    主材料:酒 お米 水 ネギ サツマイモ 塩鮭 牛乳

    • 50分
    • -
    • 2017/11
    • 特集
  • サンマのホイル焼き

    サンマのホイル焼き

    ホイル焼きにする事で、身はふっくらと柔らかく、ユズの香りも楽しめますよ。

    主材料:サンマ ユズ 酒

    • 40分
    • 292 Kcal
    • 2012/10
    • 献立
  • 冷凍イカで!やわらかイカチリ

    冷凍イカで!やわらかイカチリ

    やわらかく火を通したイカにチリソースをからめたご飯がすすむ一品。ビールのおつまみにもピッタリです。

    主材料:イカ 水 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンニク 酒

    • 20分
    • 179 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • イカ明太パスタ

    イカ明太パスタ

    和えるだけの簡単パスタレシピ。イカそうめんはパスタの熱で火が程よく通ります。

    主材料:スパゲティー 白ワイン レモン汁 菜の花 明太子 イカそうめん

    • 15分
    • 630 Kcal
    • 2010/03
    • 簡単
  • 油揚げとブロッコリーの煮浸し

    油揚げとブロッコリーの煮浸し

    上品な味付けで素材の味を引きたたせています。懐かしく、ホッとする味。

    主材料:油揚げ ブロッコリー だし汁 酒

    • 15分
    • 158 Kcal
    • 2010/07
    • 献立
  • 白玉の黒ゴマソース

    白玉の黒ゴマソース

    主材料:白玉粉 抹茶 お湯 水 アイスクリーム 練り黒ゴマ すり黒ゴマ お湯 ウエハース

    • 25分
    • -
    • 2004/05
    • 献立
  • 春キャベツと桜エビの甘酢漬け

    春キャベツと桜エビの甘酢漬け

    主材料:春キャベツ 干し桜エビ

    • 5分
    • 43 Kcal
    • 2014/04
    • お弁当
  • パパっともう一品!小松菜とシメジの粉チーズマヨ和え by 森岡 恵さん

    小松菜とシメジをマヨネーズと粉チーズの和え衣でクリーミーに仕上げました。あともう一品欲しいときに簡…

    主材料:小松菜 シメジ 酒 粉チーズ

    • 15分
    • 78 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • ミニアスパラの梅肉和え

    ミニアスパラの梅肉和え

    主材料:ミニアスパラ 梅干し 酒

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • みそサバとキャベツの炒め物

    みそサバとキャベツの炒め物

    主材料:キャベツ グリーンアスパラ サバ

    • 10分
    • 254 Kcal
    • 2012/04
    • お弁当
  • 薄焼き卵ロールサラダ

    薄焼き卵ロールサラダ

    コチュジャンをベースにした甘辛味がクセになるおいしさ!

    主材料:食パン 卵 酒 ツナ 白ゴマ サヤインゲン

    • 20分
    • -
    • 2012/09
    • 特集
  • 串カツ

    串カツ

    主材料:豚ヒレ肉 玉ネギ 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ トマト キュウリ 白ゴマ

    • 25分
    • 395 Kcal
    • 2006/08
    • 献立
  • ベイクドポテト

    ベイクドポテト

    主材料:ジャガイモ バター

    • 30分
    • -
    • 2001/09
    • 献立
  • 玉ネギの酢の物

    玉ネギの酢の物

    主材料:キュウリ だし汁 玉ネギ キクラゲ 瓶入りナメタケ

    • 15分
    • 30 Kcal
    • 2005/11
    • 献立
  • 魚の塩焼き

    魚の塩焼き

    主材料:魚 酒 金山寺みそ レモン

    • 20分
    • 169 Kcal
    • 2005/06
    • 献立
  • フキと高野豆腐の煮物

    フキと高野豆腐の煮物

    主材料:酒 だし汁 高野豆腐 フキ

    • 25分
    • 69 Kcal
    • 2005/03
    • 献立
  • モヤシとベーコンの卵とじ

    モヤシとベーコンの卵とじ

    モヤシの根はできれば取って下さいね。口当たりがよくなりますよ。干しエビの旨味が広がる卵とじです。

    主材料:卵 酒 モヤシ ニラ ショウガ ベーコン 干しエビ

    • 20分
    • 359 Kcal
    • 2011/01
    • 簡単
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