水を使ったレシピ

定番のレモン煮にほんのりショウガの香り。食べるうちにカラダが温まり、ホッとできる副菜に。

主材料：サツマイモ ショウガ 水 レモン汁

• 15分
• 104 Kcal
• 2016/11
• 献立

衣に白玉粉が入ってモチモチとした食感に！

主材料：レンコン 小麦粉 白玉粉 青のり 水

• 15分
• 116 Kcal
• 2008/11
• 献立

カボチャと玉ネギの甘みを引き出した、冷たいポタージュスープです。

主材料：水 玉ネギ 豆乳 カボチャ

• 15分 ＋
• 256 Kcal
• 2015/09
• 簡単

だし汁いらずで作れる牛乳を使った茶碗蒸し。牛乳が苦手な方にも。

主材料：卵 水 シメジ ネギ 牛乳 白だし

• 15分
• 194 Kcal
• 2018/03
• 簡単

スーパーで売っているタピオカを可愛く食べたくてフルーツたっぷりでこんなアレンジをしました。フルーツ…

主材料：タピオカ 水 レモン汁 牛乳 お好みのフルーツ ミントの葉

• -
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• 2008/11
• その他

トマトの酸味と甘みが絶妙。

主材料：水 玉ネギ 水煮トマト ドライパセリ カッテージチーズ 氷

• 15分
• 72 Kcal
• 2007/09
• 献立

カブとカブの葉をベーコンと一緒に煮た一品。生クリームでコクをプラス。

主材料：カブ ベーコン 水 生クリーム バター

• 20分
• 210 Kcal
• 2011/01
• 献立

イチゴの酸味と、こしあんの甘さがベストマッチ！

主材料：イチゴ 粉寒天 水 こしあん

• 20分
• 170 Kcal
• 2009/04
• 献立

弱火でじっくり焼くのがうまさのポイント。

主材料：サーモン 小麦粉 小麦粉 卵白 水 スライスアーモンド バター レモン汁

• 20分
• 460 Kcal
• 2008/07
• 献立

プチトマトの酸味が良いですね。

主材料：水 ベーコン ニンニク プチトマト ブロッコリー

• 15分
• 63 Kcal
• 2009/01
• 献立

ケチャップをピザソースやマヨネーズに変えれば違った風味が楽しめます。

主材料：ホウレン草 水 ウズラの卵 粉チーズ

• 12分
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• 2011/01
• お弁当

活きのいい車海老を殻ごとカリッと揚げて、トマトケチャップと豆板醤ベースの甘辛いタレに漬け込みました…

主材料：車エビ 片栗粉 パセリ 白ネギ 紹興酒

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• 2002/12
• 特集

まるでお肉を食べているかのよう！何も付けなくてもおいしいですよ。

主材料：おから 片栗粉 水

• 5分
• 226 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：鯛 ウド 木の芽 水 昆布 酒

• 30分
• 130 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：キャベツ カシューナッツ 酒 水

• 15分
• 98 Kcal
• 2006/09
• 献立

鶏肉と野菜を黒酢で煮た、見た目よりもサッパリとした一皿です。

主材料：鶏もも肉 片栗粉 ナス 赤ピーマン 酒 水

• 20分
• 423 Kcal
• 2010/05
• 献立

ホタテとターサイのオイスター炒め。ターサイのやさしい甘味がおいしい中華味の炒め物。

主材料：ニンニク 片栗粉 白ネギ ニンジン 水 エリンギ ホタテ ターサイ ベビーコーン

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• 2004/06
• 特集

見た目は普通のフルーツタルト。でも食べてみてびっくり！ご飯が入っているんです！

主材料：無塩バター 薄力粉 アーモンドプードル 卵黄 水 卵 バター レモン汁 牛乳 ラム酒 強力粉

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• 2009/06
• 連載

お手製のジンジャーシロップに炭酸水を注ぐだけ！ショウガのピリリとした辛さと、レモンの酸味が暑い夏に…

主材料：ショウガ 水 氷 炭酸水 レモン

• 10分
• 79 Kcal
• 2011/08
• 簡単

ところてんのツルツル食感が冷たくておいしい。

主材料：ところてん キュウリ ナメコ 水 すり白ゴマ

• 5分
• 41 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：水 玉ネギ 水煮トマト ニンジン ホウレン草

• 20分
• -
• 2004/11
• 献立

タバスコのピリッとした辛さがアクセントのスープです。

主材料：水 トマト さつま揚げ 小松菜

• 15分
• 93 Kcal
• 2010/12
• 献立

お酒を飲んだ後にも良い、シジミのみそ汁。シジミで健康な身体づくりを。

主材料：ネギ 水 シジミ

• 15分
• 35 Kcal
• 2011/11
• 献立

カロリーは気になるけど、甘い物も食べたい…そんなわがままを叶えてくれるスイーツです。優しい甘さがお…

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 桜の花の塩漬け 絹ごし豆腐

• 15分
• 195 Kcal
• 2010/04
• 簡単

彩りもきれいなパプリカソースはトマトソースと比べて酸味が少なく、その分パプリカの甘さが引き立ってや…

主材料：ペンネ ズッキーニ スズキ バター 赤パプリカ オレンジパプリカ 白ワイン 水

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• 2009/06
• 連載

主材料：キャベツ バナナ グレープフルーツ 水

• 5分
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• 2013/05
• 連載

野菜がたっぷり摂れるスープ。豆乳入りだからヘルシーでやさしい味わいです。

主材料：水 玉ネギ バター ジャガイモ ニンジン ドライパセリ 小麦粉 セロリ むきエビ 豆乳

• 20分
• 287 Kcal
• 2014/06
• 特集

主材料：水 酒 白ネギ ワカメ 大根 鶏ささ身 麩

• 15分
• 38 Kcal
• 2005/12
• 献立

ふわふわの卵の食感と、最後に加えたゴマ油の風味がたまらない！

主材料：酒 水 白ネギ ニンジン 卵

• 15分
• 128 Kcal
• 2010/05
• 献立

イカはゆで過ぎるとかたくなるので、サッとゆでましょう。薬味たっぷりでサラダ感覚でいただける一皿です。

主材料：イカ 酒 シイタケ シメジ エノキ レタス ショウガ ミョウガ 大葉

• 20分
• 125 Kcal
• 2012/09
• 簡単