水を使ったレシピ

彩りキレイな野菜がたっぷり入ったヘルシースープ。

主材料：水 玉ネギ ニンジン キヌサヤ レタス

• 15分
• 26 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：水 天ぷら粉 きんぴらゴボウ 味付けのり

• 5分
• 416 Kcal
• 2015/09
• お弁当

作り方はいつもと同じ。少しのアレンジで中華風に。

主材料：水 シイタケ エビ 溶き卵 鶏もも肉

• 40分
• 173 Kcal
• 2016/05
• 献立

冷めてもおいしい一品。お弁当にも。

主材料：酒 油揚げ 水 切干し大根 チリメンジャコ

• 20分
• 137 Kcal
• 2011/09
• 献立

カレーのスパイスの1つ、クミン。独特の風味は、病みつきになるおいしさです。

主材料：ジャガイモ 牛ひき肉 パプリカ だし汁 片栗粉

• 20分
• 386 Kcal
• 2018/09
• 簡単

素材それぞれの持ち味を生かした煮込み料理です。

主材料：水 玉ネギ バター ベーコン 白ワイン ローリエ ブロッコリー 鶏もも肉 白インゲン豆

• 35分
• 378 Kcal
• 2015/03
• 献立

まぐろを使って低カロリーの和風ハンバーグ！しめじのソースと相性抜群！まぐろ。。。脂質が少ない高タン…

主材料：玉ネギ 卵 酒 ショウガ 水 シメジ 片栗粉 鶏ひき肉 ネギ クレソン 長芋

• 30分
• 283 Kcal
• 2010/10
• 連載

バターで具材を炒めて、風味豊かに仕上げるスープです。

主材料：水 トマト 酒 溶き卵 バター 牛肉

• 15分
• 202 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：白玉粉 キウイ バナナ リンゴ 氷 レモン ミントの葉 炭酸水 水

• 20分
• -
• 2002/10
• 献立

主材料：水 酒 刻みネギ 太モヤシ 水煮ゼンマイ タケノコ

• 20分
• 38 Kcal
• 2001/04
• 献立

スタミナアップ食材、とろろを洋風にアレンジ。チーズと黒コショウの風味が濃厚なスープにマッチ。

主材料：牛乳 水 ピザ用チーズ 大和芋

• 20分
• 117 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：冬瓜 干しエビ お湯 むきエビ 枝豆 酒 片栗粉

• 30分
• 87 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：ゴーヤ パイナップル 水

• 5分
• -
• 2013/08
• 連載

主材料：バナナ アボカド 水 バター

• 10分
• 230 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：抹茶 熱湯 豆乳 牛乳 粉ゼラチン 水 生クリーム ゆで小豆 きな粉

• 1時間
• 176 Kcal
• 2006/10
• 献立

カニ玉を柔らかく茶碗蒸しにアレンジ。フライパンで簡単に作れます。そのまま食べてもよし、チャーハンや…

主材料：水 水煮タケノコ シイタケ 卵 もどし汁 天津甘栗 カニ缶 ブロッコリースプラウト

• 30分
• 188 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：水 玉ネギ ベーコン 水煮トマト ドライパセリ ニンニク 粉チーズ キャベツ ニンジン セロリ カボチャ

• 35分
• -
• 2004/02
• 献立

細かくみじん切りにした野菜は口当たりよく、好き嫌いがある子供にもおすすめ。フライパンひとつでできる…

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ニンジン バター ローリエ 赤ワイン ピーマン レーズン

• 35分
• 648 Kcal
• 2014/03
• 献立

まったり濃厚なチョコレートムースはとても贅沢な味わい。カリカリ香ばしいプラリネがアクセント！

主材料：水 卵白 卵黄 牛乳 チョコレート ココアパウダー 金箔 ヘーゼルナッツ

• -
• -
• 2009/02
• 特集

玉ネギ、ニンジン、サヤインゲンがたっぷり入った、野菜不足解消スープです。

主材料：水 玉ネギ ニンジン 酒 サヤインゲン

• 15分
• 48 Kcal
• 2012/06
• 献立

コンソメを使わず、野菜の旨味を存分に引き出した一品。

主材料：カブ カブの葉 サツマイモ レンコン ゴボウ ニンジン ソーセージ 水 白ワイン ローリエ

• 40分
• -
• 2012/12
• 特集

今回はうぐいす豆を使用。彩りがきれいですね。

主材料：煮豆 コーヒー 水 粉寒天

• 20分
• 79 Kcal
• 2007/12
• 献立

コーンたっぷりチャーハン。コーンの甘味としょうゆの香ばしさが美味しいですよ。おまけはショウガを効か…

主材料：ご飯 卵 ショウガ バター 白ゴマ ベーコン 水 水煮コーン ワカメ 大根

• 20分
• -
• 2019/01
• 特集

具だくさんで栄養価の高い煮物です。前日準備あり。

主材料：鶏もも肉 板コンニャク 里芋 シイタケ 水 酒

• 35分
• 503 Kcal
• 2018/10
• 献立

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 30分
• -
• 2003/07
• 献立

据え置きタイプのプロセッサーなら、餃子の皮だって簡単に手作りできちゃう。もっちもちで美味しい！

主材料：酒 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ 水 エビ 薄力粉 豚もも肉 打ち粉

• -
• -
• 2002/11
• 特集

低糖質レシピ。糖質:7.5g。具だくさんのヘルシースープ。酸味があって、夏でもサッパリといただけま…

主材料：酒 水 絹ごし豆腐 シイタケ エノキ ニラ 溶き卵

• 10分
• -
• 2018/07
• 連載

ふわふわ食感がおいしいシフォンケーキ。今回は抹茶の生地を混ぜ込んでマーブル模様にしました。

主材料：卵黄 水 薄力粉 卵白 抹茶 生クリーム

• 30分
• -
• 2010/05
• スイーツ

イカの中には五穀米ご飯がたっぷり！　イカの旨味と甘辛味が食欲をそそります。

主材料：イカ お米 五穀米 水 酒 ショウガ 青菜

• 30分
• 547 Kcal
• 2015/08
• 献立

ご飯止まらない、トンテキの作り方を紹介します。ハチミツじょうゆの味付けです。お肉柔らかで子供も食べ…

主材料：豚肩ロース肉 小麦粉 酒 水 レタス プチトマト

• 30分
• 371 Kcal
• 2018/01
• 簡単