穀類を使ったレシピ

フレッシュトマトのみずみずしさが魅力のサラダライス。暑くて食欲がない時も、これならするりとおなかに…

主材料：トマト キュウリ 新玉ネギ クルミ ショウガ バジル ご飯 ミックスビーンズ

• 20分
• -
• 2012/07
• 特集

素麺の塩分が気になる方は、塩の量を加減して下さい。

主材料：素麺 酒 水 ネギ モヤシ エノキ

• 15分
• 90 Kcal
• 2009/07
• 献立

マイタケと大葉に小麦粉をしっかりつけておくのがポイント。冷めてもサクサクとした食感に。

主材料：小麦粉 冷水 大葉 マイタケ

• 10分
• 171 Kcal
• 2011/10
• 献立

下味をもみこみ半日以上置くので、しっかりしたスパイシーな味！サラダ菜に巻いて食べるのでお子様にもお…

主材料：鶏手羽元 酒 片栗粉 サラダ菜

• 20分
• 372 Kcal
• 2013/01
• 簡単

タコを粗みじんぎりにしてソースに。パスタに良くからんで食べやすい。

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 水煮トマト 白ワイン パセリ ゆでタコ足

• 30分
• 580 Kcal
• 2010/09
• 献立

ローズマリーの甘い香りが引き立つ、ちょっぴり大人のケーキ。レモンの焼き菓子は、ヨーロッパではウイー…

主材料：薄力粉 卵 無塩バター レモン汁 水 プレーンヨーグルト レモン皮

• 30分 ＋
• -
• 2014/06
• 特集

野菜たっぷりヘルシーカレー。豆乳で少し辛みを和らげてマイルドな味に仕上げました。

主材料：賀茂ナス 水菜 万願寺唐辛子 玉ネギ 生麩 油揚げ だし汁 豆乳

• 30分
• -
• 2011/08
• 連載

食物繊維たっぷりでローカロリーなキノコをたっぷり使う事でご飯の量が減らせヘルシーなチャーハンになり…

主材料：ご飯 バター シイタケ シメジ ドライパセリ エノキ エリンギ ガーリックチップ

• 10分
• -
• 2009/11
• 特集

フレッシュなイチゴをそのまま食べるのもいいですが、たまには加熱して一味違った温かいデザートに。

主材料：イチゴ ブルーベリー 無塩バター アーモンドプードル 薄力粉

• 40分 ＋
• -
• 2017/03
• 特集

土台のケーキ生地はサンドイッチ用パンで簡単に作れます！抹茶の苦味とクリームの組み合わせが大人味のデ…

主材料：生クリーム マスカルポーネチーズ お湯 抹茶 キルシュ ママレード サンドイッチ用パン

• 15分 ＋
• -
• 2016/04
• 特集

主材料：ご飯 酒 ミツバ 鯛

• 10分
• 399 Kcal
• 2012/04
• お弁当

オールスパイスをまぶした玉ネギのフライ。トロッとした衣は、時間が経ってもサクサクとした食感が保てま…

主材料：玉ネギ 卵 小麦粉 水 パン粉

• 15分
• 425 Kcal
• 2011/05
• 献立

話題のプレッツエルとは、ドイツ発祥の菓子パン。「パンタイプ」と「スナックタイプ」の2つがありますが…

主材料：強力粉 無塩バター 水 水 重曹

• 1時間30分
• -
• 2012/07
• ブレッド

パスタはクリームソースと相性が良いリングイネを使って♪

主材料：ニンニク 粉チーズ 玉ネギ 生クリーム 牛乳 バター 小麦粉 大葉 タラコ リングイネ 菜の花

• 20分
• 566 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：水 天ぷら粉 ちくわ 粉チーズ

• 5分
• 120 Kcal
• 2014/07
• お弁当

主材料：白ネギ 小麦粉 酒 豚肉

• 15分
• 246 Kcal
• 2012/04
• お弁当

最後に振る岩塩でリンゴの甘みを引き立てた、デザートピザです！

主材料：米粉入りピザ生地 リンゴ レモン汁 サワークリーム クリームチーズ チャービル

• 20分
• -
• 2011/07
• 特集

たっぷりゆでモヤシと半熟卵＆ケチャップあんをとろ～りからめるときは幸せを感じちゃう！？卵は揚げてあ…

主材料：卵 豆モヤシ 細ネギ 酒 水

• 20分
• -
• 2003/05
• 簡単

外はカリッと、中はジューシーなから揚げ。カレー味でエスニックな仕上がりになります。

主材料：鶏もも肉 酒 トマト 片栗粉 ブロッコリー レタス キュウリ

• 25分
• 467 Kcal
• 2014/06
• 献立

火を使わず、和えるだけ、のせるだけの簡単丼。食欲がなくてもさっぱり食べられます。

主材料：ご飯 ショウガ 白ネギ 大葉 ミョウガ 焼きのり かつお節 木綿豆腐

• 20分
• 555 Kcal
• 2018/07
• 献立

スパイシーな炊き込みご飯、塩味のヨーグルト・ライタと一緒にいただきます。

主材料：お米 鶏もも肉 玉ネギ バター

• 1時間
• -
• 2018/08
• 特集

まるで絵本の世界！？プリンは野菜嫌いなお子様にもオススメです！

主材料：薄力粉 無塩バター 牛乳 溶き卵 ココアパウダー チョコペン ラム酒 チョコレート菓子 野菜ジュース 板ゼラチン

• 1時間
• -
• 2011/10
• 特集

イカとミツバ、紅ショウガのサクサクかき揚げ！　食べ出したら止まらない一品です。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 ミツバ イカ 紅ショウガ サラダ菜

• 10分
• -
• 2011/08
• 特集

リンゴの甘煮はバニラアイスにぴったりです。ナッツ代わりのグラノーラで満足感がアップ。

主材料：リンゴ 水 ラム酒 バニラアイス グラノ―ラ

• 15分
• 346 Kcal
• 2015/11
• 献立

鶏もも肉は切らずにご飯と一緒に炊きます。炊きあがったご飯に旨味が含んでおいしい。

主材料：お米 ショウガ 水 鶏もも肉 大葉

• 1時間
• 650 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：酒 ニンジン 白ネギ 焼きそば用中華麺 焼豚

• 15分
• 315 Kcal
• 2010/12
• お弁当

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 赤ピーマン 豚肉

• 25分
• 199 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：卵 バター 薄力粉 溶かしバター 牛乳 ホイップクリーム エスプレッソ コーヒーリキュール オリーブ

• -
• -
• 2004/07
• 特集

オリーブ油にニンニクの香りをつけるためには、火は弱火で！

主材料：スパゲティー アサリ 水煮タケノコ アンチョビ ニンニク 白ワイン イタリアンパセリ

• 20分
• 531 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：卵 ご飯 バター 玉ネギ ソーセージ サヤインゲン

• 10分
• 572 Kcal
• 2011/02
• お弁当