忙しい朝の簡単&栄養たっぷりお助けレシピ決定版!

忙しい朝の簡単&栄養たっぷりお助けレシピ決定版!

何かとバタバタ忙しい新学期の朝はパパッと作れる朝ごはんが良いですよね!そこで今回は「マヨ納豆トースト」や「野沢菜混ぜご飯」そしてスープや汁物、常備しておけば便利な「キノコの佃煮」などパン派もご飯派も大満足の「忙しい朝の簡単お助けレシピ」をご紹介します!

2019年4月8日(月)

10分以内でパパッと簡単!朝のパンレシピ

乗せたり混ぜたり栄養満点!朝のご飯レシピ

  • シラス納豆丼

    シラス納豆丼

    卵白と卵黄を分けるのがポイント。卵白と納豆は混ぜれば混ぜるほど、ふわふわに。 5分 457Kcal

  • タラコ卵バターご飯

    タラコ卵バターご飯

    タラコとバター、卵黄で病みつきの味に! 5分 415Kcal

  • 野沢菜混ぜご飯

    野沢菜混ぜご飯

    野沢菜のお漬け物をご飯に混ぜた、飽きのこない一品。おにぎりにしても。 5分 311Kcal

  • レンジチャーハン

    レンジチャーハン

    フライパンは使わずレンジで仕上げるチャーハン! 加熱時間は1分30秒だけのスピード調理です。 5分 418Kcal

  • ワカメの混ぜご飯

    ワカメの混ぜご飯

    チリメンジャコの塩気とワカメがよく合います。おにぎりにしてももちろんOK。一緒にミネラルとカルシウムも摂れるご飯です。 5分 308Kcal

  • オイルサーディン丼

    オイルサーディン丼

    オイルサーディンとしょうゆ。シンプルな材料で簡単な丼。 5分 479Kcal

  • のりチーズ卵かけご飯

    のりチーズ卵かけご飯

    のり佃煮の甘味とチーズの塩気が絶妙! 全体をよ~く混ぜて召し上がれ! 5分

  • モヤシのあんかけ丼

    モヤシのあんかけ丼

    モヤシのシャキシャキ感を活かした節約レシピ! 味の決め手、オイスターソースは忘れずに。 5分

  • 半熟卵のカルボナーラごはん

    半熟卵のカルボナーラごはん

    マグカップの中で材料を混ぜて電子レンジにかけるだけ! 即席カルボナーラごはん。 7分

10分以内で出来る!具沢山の簡単汁物レシピ

あると便利!常備菜&前日仕込みできちゃうレシピ

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