野菜を使ったレシピ

主材料：卵 モヤシ 春菊（菊菜） 納豆

• 15分
• 159 Kcal
• 2005/10
• 献立

切干し大根とピーマンの意外な組み合わせ。ベーコンの旨味がピーマンの苦みを消してくれます。

主材料：だし汁 ベーコン ピーマン 切干し大根

• 20分
• 82 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：グレープフルーツ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2004/04
• 献立

贅沢なイチゴソースはヨーグルトと相性抜群。

主材料：イチゴ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 135 Kcal
• 2009/02
• 献立

ユズ汁とユズの皮が入った、香りの良い一品。昆布茶を入れて、味に深みをプラス。

主材料：大根 ユズ汁 ユズ皮 昆布茶

• 50分
• 46 Kcal
• 2010/12
• 献立

熱々で食べても良し、常備菜として冷蔵庫にストックしておいて冷たく食べるのも美味しいです。

主材料：玉ネギ ナス ニンニク ズッキーニ トマト ピーマン ベーコン 塩麹

• 25分
• 175 Kcal
• 2024/08
• その他

大葉をちぎって加えるのがポイント。

主材料：だし汁 豆腐 大葉

• 15分
• 87 Kcal
• 2009/03
• 献立

根菜を使うことの多い豚汁ですが、夏野菜でもおいしくいただけます。

主材料：だし汁 ニンジン 豚肉 ネギ ナス ミョウガ

• 15分
• 125 Kcal
• 2018/07
• 献立

サバの骨を取り除くのは少し手間ですが、その他の工程はとても簡単。不足しがちな魚料理のレパートリーの…

主材料：サバ ショウガ 片栗粉 白ネギ リーフレタス トマト

• 25分 ＋
• 271 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：小松菜 ミツバ 干しエビ だし汁

• 15分
• 17 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：白菜 ちくわ かつお節 水

• 5分
• 51 Kcal
• 2015/05
• お弁当

噛みごたえのある切干し大根と、ひき肉を炒めた常備菜にもピッタリな一品。

主材料：切干し大根 豚ひき肉 ニンジン ピーマン 酒

• 15分
• 270 Kcal
• 2019/03
• 簡単

混ぜて焼くだけのお手軽な一品です。

主材料：ジャガイモ ベーコン 水煮コーン カマンベールチーズ ドライパセリ

• 20分
• 179 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：カボチャの煮物 豚肉 小麦粉 プチトマト

• 10分
• 319 Kcal
• 2012/03
• お弁当

ホッケをグリルで焼いて。白ご飯が進む事間違いなし！

主材料：ホッケ キュウリ 棒ショウガ レモン

• 20分
• 240 Kcal
• 2014/12
• 献立

3月のテーマは『春キャベツ』。少し緑の香りがあって、柔らかくって、甘くって。とくに柔らかい葉の部分…

主材料：春キャベツ 豚肉 ショウガ 酒 ブロッコリー トマト 貝われ菜

• -
• -
• 2009/06
• 連載

スープに入れた卵豆腐はふわっとトロけるような食感に。

主材料：水 酒 オクラ 卵豆腐

• 15分
• 44 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：グリーンアスパラ バター レモン

• 10分
• -
• 2001/05
• 献立

塩サンマを使って簡単においしくフライパンで焼く方法を伝授！パリッと焼けますよ！

主材料：塩サンマ 大根おろし スダチ キュウリ

• 15分
• 388 Kcal
• 2007/09
• 献立

バラの形の華やかなベイクドポテトです。薄くスライスするのがポイントです。

主材料：ジャガイモ ベーコン バター グリーンリーフ プチトマト

• 30分
• -
• 2018/04
• 特集

糸コンニャクは食べやすい大きさに切って下さいね。

主材料：だし汁 油揚げ ゴボウ しらたき（糸コンニャク） セリ

• 15分
• 68 Kcal
• 2007/03
• 献立

キヌサヤとワカメをゴマ油で炒めた、中華風の炒め物。シンプルな味付けで簡単。

主材料：酒 チリメンジャコ ワカメ キヌサヤ

• 10分
• 64 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：ブロッコリー コンビーフ ピザ用チーズ

• 10分
• -
• 2010/03
• 連載

クリームチーズは和風の味付けにも合うんです。冬に取りにくいビタミンをパプリカで補給しましょう。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ クリームチーズ かつお節

• 15分
• 64 Kcal
• 2017/01
• 献立

お手軽で、失敗知らずのレシピです。

主材料：シイタケ トマト ピザ用チーズ ドライパセリ

• 15分
• 80 Kcal
• 2007/07
• 献立

コンビーフを一緒に煮込んで、コクのある味に。

主材料：サツマイモ コンビーフ 水 貝われ菜

• 20分
• 186 Kcal
• 2009/09
• 献立

主材料：ホウレン草 ベーコン 水煮コーン バター

• 5分
• 105 Kcal
• 2010/08
• お弁当

白菜の甘みがおいしいおみそ汁です。

主材料：だし汁 油揚げ 白菜

• 7分
• 77 Kcal
• 2016/02
• 献立

ご飯にかけて食べてもGOOD！　箸休めの一品です。

主材料：大根おろし チリメンジャコ ミツバ 柑橘汁

• 10分
• 25 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：片栗粉 エビ ショウガ ブロッコリー

• 5分
• 304 Kcal
• 2014/05
• お弁当