フライパンで炊き込みご飯
魚介の旨味たっぷり! フライパンで作る炊き込みご飯です。
-
レシピを保存
しませんか? ×
お米
1.5合アサリ
(砂出し)1パック(150~160g)エビ
(有頭エビ)6尾シイタケ
(生)3個玉ネギ
(みじん切り)1/4個分セリ
1/2束ニンニク
(みじん切り)1片分オリーブ油
大さじ1<合わせだし>
みりん
大さじ1塩
小さじ1/3薄口しょうゆ
大さじ1- ジャンル:
- 和食 / ご飯もの(寿司、ご飯、どんぶり)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2019/03/25
- 更新日:
- 2019/03/15
作り方
-
1
フライパンにオリーブ油、ニンニク、玉ネギを入れて弱めの中火で炒める。玉ネギが透き通ってきたら、アサリ、エビ、シイタケ、<合わせだし>を加えて強火にする。
ここでは25cm位のフライパンを使用しています。
-
2
ひと煮たちしたら少し火を弱め、アサリの口が開き、エビが赤くなったらいったん取り出す。アクを取り、お米を加えてひと混ぜし、強めの中火で5分炊く。さらに弱火にして蓋をし、10~12分炊く。汁気がなくなったら火を止める。
途中で汁気が少なくなってしまった場合は、分量外のだし汁を加えて下さい。
-
3
アサリ、エビを戻し入れ、蓋をして10分蒸らす。仕上げにセリを散らす。
アサリ、エビを取り出した時に汁があれば一緒に戻し入れて下さい。
このレシピのポイント・コツ
|
・お米の洗い方。ボウルにお米を計量し、たっぷりの水を入れ、混ぜずにすぐに水を流します。ひたひたまで水を入れて両手でお米をすくい取り、すり合わせるように軽くお米とお米を何回かこすります。にごった水を流し、蛇口から水を勢いよく加え、白濁しなくなるまでこれを何度か繰り返してザルに上げます。お米は、最初に入れる水を最も吸収しやすいので、より良質な水を使う事をおすすめします。
|
現在のファン数3599
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
このレシピを含む人気レシピまとめ
photographs/aozora kitamura|cooking/kazuyo nakajima
「フライパンで炊き込みご飯」の関連レシピ
-
エビとホタテのトマトクリーム煮 コンニャクライス添え
-
炒り米とヒヨコ豆のピラフ
-
コーンとバターじょうゆのピラフ
-
鶏つみれとカブのおかゆ
-
恵方巻
-
ボリューム感あり! 油揚げ入り混ぜ込みキノコご飯
-
ニンジンポタージュ
-
サバ缶とトマトのカレー炊き込みピラフ
-
肉のせいなり寿司
-
クルクルいなり寿司
みんなのおいしい!コメント
最新の食コラム
-
連載記事 「桜と聞いて、連想する食べ物は?」<回答数15,655票>【教えて! みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表 第499回】
スゴ得「プロの簡単 E・レシピ」では、ユーザーの衣食住に関する質問が日替わ…
みんなの暮らし調査隊 , 桜【今日の献立】2026年4月14日(火)「豚ひき肉とキャベツの春巻き 節約おかずレシピ」
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立…
E・レシピ恵比寿|ピエモンテ料理特化の、新たなイタリアンの店が誕生【vivido (La Mia Cucina Piemontese)】
“ピエモンテ特化”が楽しい、新たなイタリアンが誕生ここだけの、「私のピエモ…
5,000円でコース料理が楽しめるカジュアルイタリアン|東京
神田【PIZZASTAND神田店】池袋【ビストロマメ】六本木一丁目【ブラッ…
連載記事 「春に食べたい魚は?」<回答数17,846票>【教えて! みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表 第498回】
スゴ得「プロの簡単 E・レシピ」では、ユーザーの衣食住に関する質問が日替わ…
みんなの暮らし調査隊 , 魚もっと見る食コラム記事ランキング最新のおいしい!-
鶏の塩照り焼き がおいしい!
ドラえごんさん 04:50
-
豚ひき肉とキャベツの春巻き 節約おかずレシピ がおいしい!
ドラえごんさん 04:50
-
タケノコとワカメのスープ がおいしい!
ゲストさん 03:46
-
新玉ネギのひき肉詰め煮 がおいしい!
ゲストさん 01:18
-
キャベツとスナップエンドウの中華サラダ がおいしい!
尚さん 01:14
-
電子レンジで簡単チャーハン がおいしい!
尚さん 01:14
-
基本のワンタンスープ シンプルでおいしい がおいしい!
尚さん 01:13
-
新ジャガチキンソテーパセリソース がおいしい!
尚さん 01:13
-
切干し大根とツナの煮物 がおいしい!
ゲストさん 00:42
-
だし巻き卵 がおいしい!
かかやさん 04/13
-
箸休めに 簡単カブの塩昆布和え がおいしい!
かかやさん 04/13
-
キャベツのみそ汁 がおいしい!
かかやさん 04/13
-
豆腐とオカヒジキのチャンプルー がおいしい!
かかやさん 04/13
-
油揚げで納豆の包み焼き お手頃食材で簡単アレンジ がおいしい!
ゲストさん 04/13
-
焼きカレー がおいしい!
ゲストさん 04/13










