野菜を使ったレシピ

主材料：ご飯 塩昆布 小松菜

• 10分
• 293 Kcal
• 2015/03
• お弁当

春菊をみかんとポン酢でアッサリ味。春菊の風味が苦手な方にもおすすめな一品です。

主材料：春菊（菊菜） すり白ゴマ みかん

• 10分
• 35 Kcal
• 2013/01
• 簡単

栄養たっぷりのポタージュ。白ゴマと黒ゴマの香りが効いておいしい。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ 白ネギ サツマイモ

• 20分
• 216 Kcal
• 2013/05
• 献立

ウドとホタテをだし汁で煮た、上品な味付けの煮物。ウドのシャキシャキとした食感を楽しんで。

主材料：だし汁 ホタテ ウド

• 15分
• 38 Kcal
• 2011/05
• 献立

もずくとめかぶのヘルシー食材を入れた、食欲のない時でもつるんと食べやすい一品です。麺つゆの量はお好…

主材料：素麺 キュウリ ミョウガ ネギ 長芋 めかぶ もずく

• 10分
• 246 Kcal
• 2008/08
• 簡単

主材料：ナス カボチャ 玉ネギ ズッキーニ ベーコン バジル 水煮トマト レモン汁

• 40分
• 135 Kcal
• 2005/08
• 献立

玉ネギとチーズとマヨネーズがあればさっと作れます。朝ごはんやランチに。

主材料：玉ネギ 食パン ピザ用チーズ ドライパセリ

• 5分 ＋
• 363 Kcal
• 2019/02
• 簡単

鶏肉を使った肉じゃがです。鶏のうま味が出て美味しいです。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ ニンジン 水 鶏もも肉

• 25分
• 230 Kcal
• 2016/03
• 献立

アサリの旨味が凝縮！　豆板醤でピリ辛味に。

主材料：アサリ 酒 水 ニラ 白ネギ ニンニク ショウガ

• 20分
• 87 Kcal
• 2009/07
• 献立

子供も大好きなカレー味の炒め物。最後に白ゴマをつぶしながら振って、香りをプラス！

主材料：ピーマン 白ゴマ ちくわ

• 5分
• 148 Kcal
• 2014/04
• 献立

トマトを入れたらサッと炒める程度でOK！　トマトの酸味がおいしい一品。

主材料：酒 トマト カニ風味カマボコ

• 15分
• 102 Kcal
• 2010/12
• 献立

ジュリエンヌとは、フランス語で細切りのこと。丁寧に切った玉ネギは、上品でやさしい味わいです。コトコ…

主材料：水 玉ネギ ニンジン 白ワイン 鶏ささ身 パセリ

• 30分 ＋
• -
• 2017/09
• その他

簡単なのに味わい深いみそだれが、鶏と里芋にベストマッチ。

主材料：鶏もも肉 里芋 甘酒 ショウガ アサツキ

• 30分
• -
• 2016/02
• 特集

主材料：水 酒 玉ネギ 卵 粉チーズ

• 15分
• 82 Kcal
• 2006/11
• 献立

ビタミンC、鉄分、カルシウム等を多く含んだ栄養価の高いツルムラサキのスープです。

主材料：だし汁 ちくわ ツルムラサキ

• 15分
• 45 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ セロリ ニンジン キクラゲ ショウガ 柑橘汁

• 20分
• 26 Kcal
• 2005/07
• 献立

ツナの油を上手く利用したレシピ。バジルペーストはお好みで加減して下さいね。

主材料：シメジ 玉ネギ ツナ バジルペースト

• 15分
• 129 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：片栗粉 プチトマト ショウガ ブリ

• 10分
• 307 Kcal
• 2010/12
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ モヤシ 貝われ菜

• 15分
• 72 Kcal
• 2005/07
• 献立

今回は春菊を使用していますが、ホウレン草、水菜、小松菜でもおすすめのレシピ！

主材料：青菜 すり白ゴマ 酒

• 10分
• 55 Kcal
• 2013/02
• 献立

相性のよいゴボウと鶏肉に、さらにニンジンとコンニャクも合わせた具だくさんな煮もの。

主材料：ゴボウ 鶏もも肉 ニンジン 板コンニャク 酒

• 30分
• -
• 2018/12
• その他

主材料：ミントの葉 アイスクリーム イチゴ

• 10分
• -
• 2001/12
• 献立

カボチャは1/8個のまま電子レンジで加熱して、ジャガイモと一緒にマッシュにしました！黄色がきれいで…

主材料：カボチャ ジャガイモ プロセスチーズ キュウリ 玉ネギ ハム 生クリーム レタス

• 15分
• -
• 2003/02
• 簡単

シーフードを贅沢につかったマリネです。とっても白ワインに合うのですよ。野菜はここで使ったものにこだ…

主材料：ニンニク 黄パプリカ ホタテ オリーブ サーモン ケイパー オクラ タコ ブラックタイガー

• -
• -
• 2008/11
• その他

数の子を使ったポテトサラダの作り方を紹介します。数の子のプチプチッとした食感がアクセント。練りから…

主材料：ジャガイモ キュウリ バター かつお節 数の子

• 10分
• 246 Kcal
• 2010/12
• 特集

主材料：ジャガイモ バター 青のり

• 10分
• 113 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：スパゲティー 大葉 ハム

• 10分
• 225 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ナメコ ナス

• 15分
• 53 Kcal
• 2001/06
• 献立

アラからいいだしが出て、ゴボウもおいしくいただけます。

主材料：酒 ショウガ ゴボウ 小松菜 ブリ

• 40分
• 427 Kcal
• 2019/02
• 献立

主材料：ご飯 玉ネギ エビ 赤パプリカ コーン

• 10分
• 435 Kcal
• 2014/05
• お弁当