野菜を使ったレシピ

やみつきになるレシピを紹介。オクラと長芋を和えるだけで簡単。あともう一品ほしいときに重宝するさっぱ…

主材料：オクラ 長芋 かつお節

• 5分
• 54 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：ジャガイモ アンチョビペースト ドライパセリ

• 15分
• 116 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：ウズラの卵 ピザ用チーズ トマト

• 5分
• 89 Kcal
• 2010/08
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ナス ミョウガ

• 20分
• 44 Kcal
• 2001/07
• 献立

アオサによく味がからんでタレ代わりにもなりますね。

主材料：モヤシ アオサ カマボコ

• 10分
• 59 Kcal
• 2008/05
• 献立

ドライバジルが入ったマヨソースは香りが良く、ゆで卵に合います。

主材料：ゆで卵 ドライパセリ 牛乳 バジル

• 5分
• 189 Kcal
• 2010/10
• 献立

シャキシャキとしたレンコンがおいしい。

主材料：シメジ レンコン 春菊（菊菜）

• 15分
• 67 Kcal
• 2009/01
• 献立

網でじっくり焼いたシイタケは甘みが増します。歯ごたえの良い軸も一緒に。

主材料：シイタケ セロリ キュウリ

• 15分
• 68 Kcal
• 2013/05
• 献立

オリーブ油で炒めたキャベツと温泉卵をのせて。豪快に混ぜて召し上がれ。

主材料：キャベツ 粉チーズ 温泉卵

• 15分
• 254 Kcal
• 2010/11
• 献立

旬のグリーンアスパラがたっぷり食べられるスピードメニューです。

主材料：酒 ニンニク グリーンアスパラ

• 10分
• 46 Kcal
• 2015/05
• 簡単

主材料：ブロッコリー ゆで卵

• 5分
• 176 Kcal
• 2011/08
• お弁当

がんもを多めの油で揚げ焼きにするとカリっと作りたての食感に。ショウガじょうゆをつけてめしあがれ！

主材料：がんもどき ショウガ

• 10分
• 227 Kcal
• 2017/04
• 献立

木綿豆腐の水気をきって、トマトとイタリアンパセリを盛った、イタリア風サラダです。

主材料：木綿豆腐 ニンニク トマト イタリアンパセリ

• 20分
• 134 Kcal
• 2011/07
• 献立

定番のメニューは、おいしいこだわりのトマトで！

主材料：モッツァレラチーズ バジル フルーツトマト

• 3分
• 186 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：ニンジン チリメンジャコ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

玉ネギをじっくり焼くことで甘さが際立つバターソテーに仕上がります。

主材料：玉ネギ バター

• 20分
• 87 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：白ネギ 生鮭

• 15分
• 506 Kcal
• 2011/07
• お弁当

旬の春キャベツの甘みがたっぷり。

主材料：エノキ 春キャベツ

• 15分
• 68 Kcal
• 2008/04
• 献立

シャキシャキとしたトウモロコシの食感が病み付きに。

主材料：だし汁 玉ネギ レタス トウモロコシ

• 20分
• 81 Kcal
• 2008/06
• 献立

種類が豊富のトマト！　お好みのトマトでお試しを！

主材料：トマト 白ワイン ミントの葉

• 10分 ＋
• 42 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：オクラ 梅肉

• 5分
• 21 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：玉ネギ ジャガイモ キャベツ 熱湯

• 5分
• -
• 2013/05
• 連載

春巻きの皮を油で揚げて、サラダのトッピングに。パリパリとした食感が美味！

主材料：春巻きの皮 プチトマト キュウリ レタス 紫玉ネギ

• 15分
• 70 Kcal
• 2012/12
• 献立

大きめに切ったレンコンの食感が良いきんぴら。一味唐辛子で味にアクセントをつけます。

主材料：レンコン 酒

• 15分
• 89 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：ナス ズッキーニ 赤ピーマン シイタケ

• 20分
• 27 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：ナス 昆布

• 15分
• 28 Kcal
• 2013/07
• お弁当

クミンで炒めたナスはとってもスパイシー。ワインにも合います。

主材料：ナス ベーコン

• 15分
• 106 Kcal
• 2010/12
• 献立

家にある調味料でできますよ！　小腹がすいた時やおやつにも！

主材料：サツマイモ 水

• 20分
• 287 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：ジャガイモ タラコ

• 5分
• 197 Kcal
• 2016/06
• お弁当

主材料：トマト バジル バニラアイス

• 5分
• -
• 2013/06
• 連載