魚介加工品を使ったレシピ

主材料：ちくわの磯部揚げ ご飯 焼きのり

• 10分
• 304 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：オクラ シシトウ チリメンジャコ ショウガ

• 15分
• 45 Kcal
• 2002/08
• 献立

市販の寿司酢を使った簡単酢の物。

主材料：ワカメ チリメンジャコ 大根

• 8分
• -
• 2010/12
• お弁当

スマイルぶたちゃん。目の位置を変えるだけで色々な表情が楽しめます！

主材料：ご飯 焼きのり カニ風味カマボコ 鯛でんぶ

• 30分
• -
• 2011/10
• 特集

10分以内で作れる！揚げ焼きにしたナスとシシトウ。麺つゆをかけるだけの簡単レシピ。野菜に味がしみて…

主材料：ナス シシトウ ショウガ かつお節

• 7分
• 226 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：ゆでタコ足 赤パプリカ ピーマン

• 10分
• 63 Kcal
• 2006/11
• 献立

火を通してトロッとしたトマトにツナとゴマ油の香りがベストマッチ。

主材料：ショウガ ツナ トマト パセリ

• 10分
• 142 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：ルッコラ かつお節

• 5分
• 21 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：シシトウ かつお節

• 5分
• 29 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：ツナ コーン ドライパセリ

• 10分
• 188 Kcal
• 2012/02
• お弁当

主材料：グリーンアスパラ ツナ

• 10分
• 126 Kcal
• 2012/03
• お弁当

ニンニクのパンチが効いた一品。キャベツは電子レンジで加熱して手間なく簡単に！

主材料：キャベツ ニンニク かつお節

• 10分
• 71 Kcal
• 2012/11
• 簡単

主材料：チリメンジャコ ワカメ エノキ

• 15分
• 22 Kcal
• 2002/06
• 献立

主材料：ちくわ クリームチーズ 水煮コーン 青のり

• 3分
• 104 Kcal
• 2011/12
• お弁当

主材料：ニンジン ショウガ カニ風味カマボコ モヤシ 乾燥あおさ

• 20分
• 32 Kcal
• 2006/06
• 献立

紫玉ネギは水に放つ事で辛みを和らげます。チリメンジャコのカリカリとした食感がアクセント。

主材料：もずく 紫玉ネギ チリメンジャコ

• 5分
• 92 Kcal
• 2010/08
• 献立

うざくよりも少し豪華に薬味を入れた一品。

主材料：ウナギ蒲焼き キュウリ ミョウガ ショウガ 大葉

• 15分
• 157 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：サヤインゲン ツナ 玉ネギ

• 5分
• 120 Kcal
• 2015/03
• お弁当

定番のキュウリちくわには簡単にできる青のりマヨネーズをつけて召し上がれ！こってりとしたのもや手間の…

主材料：ちくわ キュウリ 青のり

• 10分
• 64 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：春キャベツ 白ネギ ワカメ かつお節 干し桜エビ

• 15分
• 24 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：卵 ちくわ

• 10分
• 133 Kcal
• 2012/02
• お弁当

ブロッコリーは少し食感を残すようにゆでて、かつお節とニンニクの風味でいただきます。

主材料：ブロッコリー ニンニク かつお節

• 15分
• 46 Kcal
• 2018/03
• 献立

おつまみに最適な一品。紅ショウガがきいてます。

主材料：さつま揚げ 紅ショウガ

• 10分
• 170 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：長芋 プチトマト かつお節

• 15分
• 38 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：ゆでタコ足 キャベツ

• 10分
• 207 Kcal
• 2016/04
• お弁当

キュウリをすりおろして緑色がきれいな和え物に！

主材料：ゆでタコ足 キュウリ ショウガ

• 10分
• 68 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：さつま揚げ ホウレン草 水煮コーン

• 5分
• 133 Kcal
• 2014/09
• お弁当

ニラとキュウリ、ちくわをからし入りの和えダレで和えました。箸休めに最適。

主材料：ニラ キュウリ ちくわ

• 15分
• 63 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：ちくわ ポテトサラダ ピザ用チーズ ドライパセリ

• 5分
• 180 Kcal
• 2016/01
• お弁当

付け合せにお弁当に、簡単でカラフルになる万能副菜！作り置きも◎甘みの強い黄パプリカとおかかの相性は…

主材料：黄パプリカ かつお節

• 5分
• 38 Kcal
• 2011/05
• 献立