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太鼓判 10+ おいしい!

タコのおろしキュウリ和え

14回 おいしい

キュウリをすりおろして緑色がきれいな和え物に!

献立
調理時間
カロリー
68 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  ( 2 人分

キュウリ

1/2~1本

ショウガ

(せん切り)1/2片分

ゴマ油

少々

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 一品料理
種別:
副菜
公開日:
2017/10/23
更新日:
2017/10/15

下準備

  • ゆでタコ足は食べやすい大きさの薄切りにする。キュウリはすりおろす。

作り方

  1. 1

    全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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