タコのガーリック炒め

献立
調理時間
カロリー
63 Kcal
材料  ( 4 人分

サラダ油

大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋食 / 炒めもの
種別:
副菜
公開日:
2006/11/27
更新日:
2013/06/27

下準備

  • ゆでタコ足は水洗いし、ひとくち大に切る。

  • 赤パプリカ、ピーマンはヘタと種を取り、ひとくち大の乱切りにする。

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、赤パプリカ、ピーマンを炒める。全体に油がまわったらタコを加え、サッと炒め合わせる。

  2. 2

    ガーリックパウダー、塩コショウで味を調え、器に盛る。

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