白みそを使ったレシピ

寒い冬に食べたくなる粕汁。体が温まりますよ。

主材料：豆腐 酒 だし汁 ネギ ニンジン 大根 豚肉 ちくわ 酒粕

• 20分
• 244 Kcal
• 2008/12
• 献立

ホワイトソース、チェダー、ゴーダ、クリームチーズの豊かな味わいのチーズ鍋です。白みそを入れてやみつ…

主材料：お餅 水 ニンジン 牛乳 シメジ ジャガイモ キャベツ ベーコン クリームチーズ ホタテ ブロッコリー

• 30分
• -
• 2010/11
• 特集

脂質の少ない豆腐をメインに。

主材料：木綿豆腐 鶏ひき肉 青ネギ ショウガ 卵 片栗粉 酒

• -
• 485 Kcal
• 2009/06
• 連載

ユズのすりおろした皮をたっぷり入れて風味アップ！

主材料：厚揚げ 酒 ユズ皮

• 15分
• 177 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：バナナ キュウリ

• 10分
• 73 Kcal
• 2003/02
• 献立

昆布茶と白みそが隠し味の和風ドリア。

主材料：エビ 片栗粉 ホウレン草 玉ネギ 長芋 水煮マッシュルーム ご飯 ドライパセリ バター

• 45分
• 657 Kcal
• 2007/02
• 献立

野菜の甘みたっぷりのアレンジ鍋。シメの明太子バターうどんも絶品です。

主材料：酒 シイタケ 玉ネギ キャベツ 春菊（菊菜） うどん ジャガイモ バター 焼き豆腐 酒粕 大葉

• 20分
• -
• 2015/12
• 特集

紫玉ネギで彩り華やかな1品に。

主材料：刺身コンニャク 白キクラゲ 紫玉ネギ

• 15分
• 56 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：刺身コンニャク ワカメ 貝われ菜

• 10分
• 39 Kcal
• 2005/10
• 献立

白菜が柔らかくてとっても食べやすいですね。

主材料：白菜 エビ 片栗粉 酒

• 15分
• 112 Kcal
• 2008/04
• 献立

ツルルッ、トロロ～な食感と白みその風味が楽しい1品。やさしい、まろやかな味でたくさん豆腐がいただけ…

主材料：豆腐 だし汁 卵黄 青のり 大和芋 瓶入りナメタケ

• 10分
• 259 Kcal
• 2005/10
• 簡単

主材料：大根 昆布 お米のとぎ汁 酒 酒

• 1時間
• 259 Kcal
• 2001/11
• 献立

手羽先に白みそをからめて、グリルで香ばしく焼きました。添えの野菜と一緒に召し上がれ。

主材料：鶏手羽先 白ネギ 酒 キャベツ ニンジン

• 20分
• 304 Kcal
• 2010/02
• 献立

カツは揚げたてが何よりおいしい！熱いうちにどーぞ！

主材料：ご飯 パン粉 小麦粉 キャベツ 溶き卵 水 だし汁 大葉 梅肉 豚ヒレ肉

• 20分
• 567 Kcal
• 2008/12
• 特集

主材料：木綿豆腐 酒 板コンニャク 干しシイタケ ニンジン サヤインゲン

• 20分
• 236 Kcal
• 2001/08
• 献立

白菜がたっぷり入ったみそ汁です。白菜は水気が多いので白みそは多めに入れるのがポイント。

主材料：白菜 ワカメ だし汁

• 10分
• 99 Kcal
• 2010/11
• 献立

甘めの白みそをたっぷり使った京風のお雑煮。ねっとり食感のエビ芋と金時ニンジンはぜひ入れて下さいね！

主材料：豆腐 だし汁 大根 お餅 糸かつお 金時ニンジン エビ芋

• 20分
• 287 Kcal
• 2010/01
• 簡単

白ワインをぜいたくに使った洋風の豆乳煮です。

主材料：ジャガイモ ニンジン 玉ネギ ブロッコリー ベーコン ヒヨコ豆 白ワイン 豆乳 水

• 40分
• 362 Kcal
• 2008/08
• 献立

口当たりが良い豆乳を使ったシチュー。白みそのコクがジャガイモとよく合います。

主材料：バター ニンジン 水 ジャガイモ シメジ 酒 豆乳 白ネギ 小松菜 強力粉 豚肉

• 40分
• -
• 2013/10
• 連載

タコは少し大きめに切ると食べ応えもUP！　からし酢みそはクセになる味です。

主材料：ゆでタコ足 青ネギ

• 20分
• 140 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ナメコ

• 15分
• 80 Kcal
• 2005/03
• 献立

つるんとした食感のカキにユズのおみそをつけていただきます。

主材料：生カキ 片栗粉 ユズ皮 ユズ汁 ユズ皮

• 15分
• 63 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 小麦粉 白ワイン マッシュルーム エビ アボカド エノキ 青のり おから煮

• -
• -
• 2009/06
• 連載

炒めたエビとホタテに豆腐のホワイトソースをかけてグラタンにしました。優しい味わいでカロリーもダウン！

主材料：ピザ用チーズ 牛乳 玉ネギ ドライパセリ シメジ エビ 酒 木綿豆腐 ホタテ

• 30分
• 397 Kcal
• 2012/01
• 特集

主材料：刺身コンニャク サニーレタス

• 5分
• 51 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：マグロ キャベツ 海苔

• 15分
• 154 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ 刻みネギ 豚肉

• 20分
• 148 Kcal
• 2003/10
• 献立

豆腐と白みその冷たいスープ。イソフラボンが豊富で、女性にオススメです。

主材料：豆腐 だし汁 細ネギ

• 10分
• 120 Kcal
• 2011/06
• 献立

キクラゲのコリコリとした食感がアクセント。

主材料：キクラゲ 鶏ささ身 酒 大葉

• 10分
• 92 Kcal
• 2009/07
• 献立

お豆たっぷり。煮黒豆の甘さによって砂糖の量を加減して下さい。

主材料：木綿豆腐 かつお節 黒豆の甘煮 キドニービーンズ

• 15分
• 166 Kcal
• 2008/09
• 献立