固形ブイヨンを使ったレシピ
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1人435kcalの献立。塩サバを使った低カロリーなイタリアンです。サバとハーブ、トマトがとても良…
主材料：牛乳 玉ネギ ジャガイモ ニンニク 水 水煮トマト シイタケ パルメザンチーズ エリンギ ペンネ 塩サバ
- 40分
- 435 Kcal
- 2016/12
- 連載
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ころころ可愛いペコロスでトマトと魚介のスープを作りました素材の旨味をたっぷり味わえる
主材料：水 ドライパセリ 白ワイン ニンニク ローリエ アサリ 水煮トマト タラ ペコロス
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- 138 Kcal
- 2002/02
- 特集
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寒い季節には脂ののった生鮭が美味しい。今回はアサリと野菜で素材の旨味がたっぷりのシチュー
主材料：バター 玉ネギ ニンジン 小麦粉 水 牛乳 ブロッコリー ジャガイモ 白ワイン クリームコーン 生鮭
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- 2009/06
- 連載
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