しょうゆを使ったレシピ

合わせ酢は食べる食前に混ぜ合わせると彩りもきれいでおいしいです。

主材料：ゆでタコ足 ワカメ キュウリ 大葉 だし汁 ショウガ

• 10分
• 96 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：酒 ニンニク ショウガ 片栗粉 白ネギ 水 水煮タケノコ ナス セロリ プチトマト キュウリ

• -
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• 2004/06
• 特集

主材料：レンコン 白ゴマ 酒

• 15分
• 100 Kcal
• 2002/02
• 献立

レンジでお手軽！おもてなし料理にも！

主材料：豚肉 カボチャ キャベツ 玉ネギ 酒 すり白ゴマ

• 20分
• 322 Kcal
• 2008/05
• 献立

シャクシャクした歯ごたえのウドと、味をしっかりつけた牛肉のたっぷりの食べごたえがたまらないサラダ。…

主材料：牛肉 ウド 玉ネギ プチトマト レタス

• 15分
• -
• 2005/03
• 簡単

主材料：ゴボウ ニンジン 豚肉 酒 白ゴマ

• 15分
• 105 Kcal
• 2003/09
• 献立

食物繊維が豊富な昆布も納豆と和えれば食べやすい。

主材料：白ゴマ だし汁 昆布 納豆

• 10分
• 74 Kcal
• 2008/08
• 献立

アジア風味のスープで食べる水餃子。食べ終わるとお腹いっぱいなのに、びっくりのカロリーでしょ。海老の…

主材料：餃子の皮 酒 片栗粉 白ネギ ショウガ キャベツ 水 むきエビ シイタケ パクチー（香菜） チンゲンサイ

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• 160 Kcal
• 2001/04
• 特集

甘辛のダッカルビはビールはもちろん、ご飯が進みます。スタミナ満点の一品。

主材料：鶏もも肉 酒 ニンニク ショウガ ジャガイモ 玉ネギ シイタケ

• 20分
• 538 Kcal
• 2014/06
• 献立

クスクス(粒状のパスタ)を使った、いつもとはひと味違うパスタです！ひな祭りパーティーにもおすすめ。

主材料：酒 刻みのり 卵 タラコ 水煮タケノコ キュウリ だし汁 キヌサヤ イクラ クスクス 鯛でんぶ

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• 2008/02
• 特集

長ネギを使った肉巻きレシピを紹介します。甘辛ダレが、肉とネギによくからんだ一品。おかずにもおつまみ…

主材料：豚バラ肉 白ネギ 小麦粉 酒 大葉

• 15分 ＋
• 435 Kcal
• 2018/12
• 献立

電子レンジでつくる、カボチャのゴマ和え。とっても簡単なのに、こっくりホクホクに仕上がります！お弁当…

主材料：カボチャ サヤインゲン だし汁 酒 白ゴマ

• 15分
• 181 Kcal
• 2002/05
• 簡単

芽キャベツの食感も楽しめ、バターの味がしっかりと感じられる炒め物です。

主材料：バター 芽キャベツ

• 10分
• 56 Kcal
• 2014/03
• 献立

手作り梅ドレッシングは、梅の香り満点です。最後に焼きのりをのせるのがポイント。

主材料：レタス ミツバ プチトマト 焼きのり 梅干し 酒

• 15分
• 53 Kcal
• 2013/03
• 献立

主材料：ホウレン草 ツナ

• 5分
• 50 Kcal
• 2011/01
• お弁当

鉄分豊富なヒジキは、ゴマ油でコクをプラスして炒め煮に。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 芽ヒジキ 水煮大豆 水煮タケノコ

• 15分
• 95 Kcal
• 2016/04
• 献立

厚揚げは最後にサッと煮込むだけ。色々な野菜と組み合わせて。

主材料：酒 ニンジン 水 サヤインゲン 厚揚げ ゴボウ

• 20分
• 203 Kcal
• 2017/07
• 献立

ヒジキ、プチトマト、セロリのサッパリとした味に、ランチョンミートが良く合います。

主材料：芽ヒジキ ポークランチョンミート プチトマト セロリ レモン汁

• 15分
• 234 Kcal
• 2011/10
• 簡単

マグロを細かくたたいてマヨネーズと合わせると、ふわっとした食感に。

主材料：ご飯 白ゴマ マグロ ネギ ウズラの卵 もみのり

• 15分
• 435 Kcal
• 2010/03
• 献立

酢のものは血糖値の上昇を抑えるので、ぜひ毎日食べたい一品です。

主材料：キュウリ ワカメ 酒 イカ

• 15分
• 47 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：大根 ニンニク ネギ

• 5分
• 81 Kcal
• 2014/01
• お弁当

木綿豆腐を裏ごしして和えた、定番の白和え。色が鮮やかできれいです。

主材料：木綿豆腐 ニンジン サヤインゲン

• 15分
• 181 Kcal
• 2009/11
• 献立

油揚げは肉厚の物がオススメ！　焼く事で香ばしさがプラスされておいしいですよ！

主材料：油揚げ グリーンアスパラ ネギ ショウガ

• 15分
• 182 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：サヤインゲン

• 10分
• 87 Kcal
• 2012/09
• お弁当

冷めてもおいしい一品！　ベーコンもいい味、出してます！

主材料：板コンニャク ベーコン ピーマン 酒

• 20分
• 87 Kcal
• 2014/12
• 献立

サツマイモも入った、ボリューム感のある南蛮酢炒めです。

主材料：鶏もも肉 小麦粉 酒 溶き卵 サツマイモ すり白ゴマ

• 30分
• -
• 2017/11
• 特集

春雨、ワカメはストックしておくと何かと便利！

主材料：ワカメ 酒 水 ネギ エノキ 春雨

• 15分
• 51 Kcal
• 2019/03
• 献立

ピリ辛の中華スープです。豆腐と卵がフワッと辛みを穏やかにしてくれます。

主材料：ワカメ 酒 水 豆腐 卵

• 5分
• 113 Kcal
• 2016/06
• 献立

春野菜の定番、ウドとフキ。どちらもシャキシャキした歯ごたえが特徴なので、その食感を生かして豚肉と一…

主材料：ウド フキ 豚肉 ニンニク 酒

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• 2003/03
• 特集

ゴマたっぷりのタレは香りもよくブロッコリーがたくさん食べられる一品。

主材料：ブロッコリー だし汁 白ゴマ

• 15分
• 158 Kcal
• 2014/01
• 献立