サラダ油を使ったレシピ

主材料：小松菜

• 10分
• 59 Kcal
• 2013/03
• お弁当

京野菜を使ってカレーが和に大変身！ゴマの風味が効いています。

主材料：玉ネギ 水 ニンジン ニンニク ショウガ バター ローリエ リンゴ 賀茂ナス 万願寺唐辛子 おにぎり

• -
• -
• 2004/08
• 特集

照焼き味に漬け込んだ鶏もも肉を蒸し焼きにしてチーズをのせた食欲をそそる一品。柔らかいチキンのこって…

主材料：鶏もも肉 酒 シシトウ 白ネギ スライスチーズ

• 25分
• 484 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：酒 ご飯 白ゴマ だし汁 大葉 ショウガ ゴボウ 牛肉

• 10分
• 657 Kcal
• 2011/07
• お弁当

ウナギの蒲焼きを入れた素麺チャンプルーを食べて元気モリモリに！ニンニクの芽の代わりにゴーヤを使って…

主材料：素麺 酒 卵 かつお節 ウナギ蒲焼き ニンニクの芽

• 15分
• -
• 2010/07
• 特集

手軽なフライパンで作れる、栄養満点の千草焼きです。

主材料：鶏ひき肉 ニンジン シイタケ 芽ヒジキ 細ネギ 卵 もどし汁

• 15分
• 202 Kcal
• 2016/03
• 簡単

溶いた卵にもどした麩を加えてふんわり半熟状に。丼にしても良いですね。

主材料：酒 卵 もち麩

• 15分
• 164 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：スパゲティー 酒 刻みのり エリンギ ピーマン ちくわ 板コンニャク

• 15分
• 445 Kcal
• 2009/09
• 特集

主材料：豚肉 細ネギ 片栗粉 水 酒

• 10分
• 258 Kcal
• 2012/01
• お弁当

たっぷりの白菜とジャガイモ入りの生地で作るとろりとした食感のお好み焼きです。

主材料：卵 青のり 小麦粉 かつお節 だし汁 豚バラ肉 白菜 ジャガイモ

• 10分 ＋
• -
• 2017/03
• その他

シンプルな塩焼きに。もろみと合わせた野菜を添えて。

主材料：スズキ キュウリ 大根 レモン

• 20分
• 152 Kcal
• 2015/08
• 献立

「サンマ缶」と「ニラ」「卵」さえあれば！サンマ缶の汁も使うのでサンマの旨みがつまった丼。缶詰を使う…

主材料：ご飯 酒 卵 ニラ サンマ

• 10分
• 657 Kcal
• 2014/05
• 簡単

カレー風味のポテトを包んでパリッと揚げ春巻きに。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 玉ネギ トマト ジャガイモ ソーセージ

• 30分
• 281 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：青菜 シイタケ 酒

• 10分
• 38 Kcal
• 2003/02
• 献立

甘辛みそ味はご飯によく合う！　シャキシャキレタスをたっぷり添えて。

主材料：牛肉 酒 ショウガ 白ネギ シシトウ レタス ネギ プチトマト

• 20分
• 444 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：薄力粉 卵 すり白ゴマ 重曹 白ゴマ

• 30分
• 237 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：小麦粉 マグロ 大葉

• 10分
• 156 Kcal
• 2015/09
• お弁当

サッと炒めたホタテ貝柱とレタスをあんかけにして丼にしました。すぐに火が通ってしまうのですばやくとろ…

主材料：ご飯 水 片栗粉 ショウガ レタス ホタテ

• 15分
• 396 Kcal
• 2010/11
• 簡単

主材料：卵 だし汁 大根おろし

• 20分
• 117 Kcal
• 2002/07
• 献立

かつお節を乾煎りする事で風味がアップ！しょうゆを鍋肌からまわしかけて、しょうゆの香ばしさもプラスし…

主材料：ご飯 かつお節 セリ

• 15分
• 300 Kcal
• 2010/01
• 簡単

主材料：シイタケ 鶏ひき肉 白ネギ 酒 ショウガ 片栗粉

• 15分
• 227 Kcal
• 2015/08
• お弁当

柔らかくて美味しい、旬の春キャベツをたっぷり使って、豚肉とみそダレで炒めます。ご飯によく合う！材料…

主材料：豚肉 酒 春キャベツ グリーンアスパラ 玉ネギ 赤パプリカ 酒

• 15分
• 464 Kcal
• 2005/03
• 簡単

ヒジキのサラダってとっても簡単、これならすぐにできちゃいます♪ゆでて野菜と合わせるだけ。もう一品欲…

主材料：レタス 芽ヒジキ 玉ネギ 大葉

• 15分
• -
• 2004/05
• 簡単

主材料：リンゴ キュウリ 白菜 玉ネギ ハム ドライパセリ カッテージチーズ レモン汁

• 15分
• -
• 2003/10
• 献立

基本のポテトコロッケ。ジャガイモは電子レンジで加熱するので、楽チン。熱々サクサクのうちに召し上がり…

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 キャベツ 生クリーム 牛ひき肉 ブロッコリー スプラウト

• 30分
• 788 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：溶き卵 スライスチーズ 刻みのり

• 10分
• 191 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：ピーマン 合いびき肉 玉ネギ バター パン粉 卵 小麦粉

• 25分
• -
• 2002/09
• 献立

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ニンジン バター ローリエ ジャガイモ 小麦粉 トマト

• 1時間10分
• 669 Kcal
• 2006/06
• 献立

黒酢でさっぱり食べやすいですよ。

主材料：モヤシ ニラ 豚肉 白ゴマ

• 15分
• 116 Kcal
• 2007/01
• 献立

パリパリの皮の中にプリプリのエビが絶妙です。

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク 水 サニーレタス レモン 小麦粉

• 40分
• 245 Kcal
• 2007/12
• 献立