マグロの和風ムニエル

お弁当
調理時間
カロリー
156 Kcal
レシピ制作: 
森岡 恵
材料  ( 1 人分

マグロ

(サク)80g
  

塩コショウ

少々

大葉

3枚

小麦粉

適量

サラダ油

小さじ1

しょうゆ

小さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ:
ムニエル
ジャンル:
お弁当 / 焼きもの
種別:
主菜
公開日:
2015/09/27
更新日:
2015/09/04

作り方

  1. 1

    大葉は軸を切り落とす。

  2. 2

    マグロは3等分に切り、塩コショウを振り、大葉で巻き、薄く小麦粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、(2)の両面を焼き、中まで火を通す。

  4. 4

    しょうゆを回し入れ、味をからめる。

リストに追加ファンになる

現在のファン数455

森岡 恵
レシピ制作 森岡 恵

料理家
ホリオクッキングスクールにてフードコーディネートを学ぶ。食べ歩きを再現した外食メニューが得意。

森岡 恵制作レシピ一覧

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい!コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい!

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に!

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい!

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい!

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ