水を使ったレシピ

サッと作れて、野菜がたくさんとれるエスニックスープ。野菜はモヤシやニンジン、玉ネギなどアレンジ自由。

主材料：水 キャベツ プチトマト ニラ

• 15分
• 57 Kcal
• 2017/08
• 献立

鶏肉は基本的にどんな調理法でも好き。柔らかくて、旨味があって。でも、時間があるなら、たっぷりの根菜…

主材料：水 玉ネギ ニンジン キャベツ ジャガイモ 白ワイン ニンニク セロリ シイタケ 鶏もも肉

• 50分
• 496 Kcal
• 2001/03
• 特集

たっぷりの野菜が入ったヘルシーなうどん。体の芯から温まります。

主材料：うどん 酒 水 白ネギ 昆布 シメジ 白菜 ミツバ 鶏もも肉

• 35分
• -
• 2018/12
• 特集

ビックリするくらいトロトロのやわらかいプリンです。

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン コーヒー コーヒーリキュール

• 1時間
• 102 Kcal
• 2008/04
• 献立

根気よく炒めたオニオンの甘みが凝縮！　身体においしいスープです。

主材料：玉ネギ 水 バター 白ワイン 粉チーズ

• 30分
• 120 Kcal
• 2012/12
• 献立

ホタテフレーク缶を汁ごと使ったシンプルなスープです。旬のエンドウ豆のほっこりな食感がポイント！

主材料：水 酒 大根 ホタテ エンドウ豆

• 15分
• 95 Kcal
• 2013/04
• 献立

簡単に作れるのに絶品の中華丼レシピを紹介します。豚肉、たっぷりの白菜やニンジン、シーフードミックス…

主材料：酒 水 片栗粉 ニンジン シイタケ ご飯 白菜 豚バラ肉 シーフードミックス

• 15分
• -
• 2009/12
• 連載

タイカレーペーストが入って、本格的な味に。

主材料：水 ドライパセリ ソーセージ ヒヨコ豆 タイカレーペースト

• 15分
• 230 Kcal
• 2009/05
• 献立

カリカリおいしいスナック。いろんな味で。

主材料：デュラムセモリナ粉 水 ぬるま湯 白ゴマ ベーコン 強力粉 ドライイースト ピザ用チーズ

• -
• -
• 2001/09
• 特集

揚げたサツマイモを甘じょっぱい蜜を絡めてつくる基本の大学芋です。子どものおやつにぴったり！

主材料：サツマイモ 水

• 25分
• 152 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：水 ニンジン 酒 大根 白ネギ ショウガ 刻みネギ 牛肉

• 20分
• 172 Kcal
• 2005/04
• 献立

キクラゲは切り方を変える事で食感が異なります。

主材料：水 酒 ネギ シイタケ モヤシ キクラゲ

• 15分
• 30 Kcal
• 2014/12
• 献立

とってもやわらかいゼリー。ブドウジュース以外のジュースで作ってもOK！

主材料：水 粉ゼラチン ブドウジュース

• 1時間
• 73 Kcal
• 2010/07
• 献立

レンコンの食感がアクセント

主材料：酒 片栗粉 水 豚ひき肉 白ネギ ショウガ 卵 レンコン

• 30分
• 414 Kcal
• 2007/02
• その他

ぷるぷるのプリンにお好みのフルーツを飾って子供も喜ぶちょっと豪華なデザートに！

主材料：水 牛乳 生クリーム 卵黄 ミントの葉 卵 お湯 お好みのフルーツ

• 30分 ＋
• -
• 2018/07
• 特集

北海道発のここ数年大人気のカレーです。普通のカレーよりあっさり、野菜をたっぷりいただけるのでオスス…

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンジン ローリエ ジャガイモ 小麦粉 ナス サヤインゲン 水煮トマト

• -
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• 2008/11
• その他

前菜のお皿を台皿に使ってゴールドのリースで贅沢感を。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 白ネギ ジャガイモ 生クリーム レモン汁 カリフラワー クラッカー パプリカパウダー

• -
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• 2003/11
• 特集

豆乳は女性に必要なイソフラボンが豊富。ふるふるっとしたやさしい食感は手作りならでは。

主材料：水 粉ゼラチン 生クリーム 抹茶 豆乳 ラム酒

• 40分
• 206 Kcal
• 2011/09
• 献立

ジャガイモをすりおろして、自然なトロミをつけました。

主材料：水 牛乳 ジャガイモ 新玉ネギ ツナ

• 20分
• 161 Kcal
• 2009/04
• 献立

ベーコンと菜の花が入った、シンプルなリゾット。ベーコンは厚切りがオススメ。

主材料：玉ネギ バター 水 粉チーズ ご飯 ベーコン 牛乳 菜の花

• 20分
• 470 Kcal
• 2010/03
• 献立

今回は白玉粉に黒ゴマを練り込みました。

主材料：水 白玉粉 すり黒ゴマ こしあん

• 15分
• 155 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 プチトマト エビ アボカド サラダ菜

• 10分
• 374 Kcal
• 2013/04
• お弁当

とても滑らかなとろとろゼリー。コクのある黒みつときな粉をたっぷりとかけて召し上がれ！

主材料：水 粉ゼラチン 豆乳 きな粉

• 1時間
• 128 Kcal
• 2012/08
• 簡単

春の短い間に出回る生のグリンピース。缶詰のグリンピースとはひと味違います。

主材料：エンドウ豆 お米 水

• 50分
• 304 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：サツマイモ 水

• 25分
• -
• 2004/07
• 献立

豚バラ肉の脂と、プチトマトの酸味が合いますね。

主材料：水 玉ネギ プチトマト ショウガ 豚バラ肉

• 15分
• 121 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：鶏もも肉 小麦粉 マッシュルーム ニンジン セロリ 玉ネギ ニンニク ブロッコリー 水煮トマト

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• -
• 2003/12
• 特集

主材料：水 酒 大根 刻みネギ 油揚げ 白キクラゲ

• 15分
• 74 Kcal
• 2004/11
• 献立

春キャベツをたっぷりと食べられる一品。

主材料：春キャベツ 豚バラ肉 酒 水 昆布

• 1時間
• -
• 2018/03
• その他

イチゴミルクを寒天でかためたデザートは簡単なのでおもてなしにも便利！

主材料：イチゴ 牛乳 粉寒天 水 練乳

• 30分
• 95 Kcal
• 2014/02
• 献立