水を使ったレシピ

主材料：プルーン 水 紅茶

• 10分
• 24 Kcal
• 2016/04
• お弁当

市販の白だしを使って簡単に。作り置きにして、冷たくして食べても味が馴染んで美味しいです。

主材料：小松菜 ニンジン 油揚げ 白だし 水

• 30分
• 94 Kcal
• 2018/02
• 献立

しょうゆが香ばしい焼うどん。ベーコンやかつお節、ツナなどのうま味で、だし不要のレシピです。

主材料：うどん 酒 水 かつお節 ニンジン 玉ネギ ネギ シメジ ピーマン ツナ ベーコン

• 15分
• -
• 2018/03
• 特集

1人367kcalの献立。酒粕入りのスープで身体ポカポカ。鉄分、ベータカロテン、ビタミンCが豊富な…

主材料：水 ニンジン 白ネギ ショウガ 大根 ご飯 ゴボウ 焼きのり ツルムラサキ 酒粕 塩鮭

• 25分
• 367 Kcal
• 2016/11
• 連載

寒い季節に飲みたくなるポタージュ。豆乳で仕上げるのでヘルシー＆美の効果もUPです。

主材料：水 玉ネギ バター 生クリーム 豆乳 アボカド

• 25分
• -
• 2013/11
• 特集

鶏と薬味の滋味深い味わいです。ご飯を入れて雑炊にしてもおいしいです。

主材料：ショウガ 酒 水 白ネギ ニンニク 鶏手羽中 シイタケ

• 20分
• 141 Kcal
• 2018/09
• 献立

春菊の苦みが好きな方にオススメ。ヘルシーでお肌にも良いですよ。

主材料：酒 水 木綿豆腐 春菊（菊菜）

• 15分
• 91 Kcal
• 2010/10
• 献立

カブの中に鶏ひき肉が入った優しい味の一品。おもてなしにもおススメです！

主材料：カブ 鶏ひき肉 酒 片栗粉 だし汁 水 ショウガ 小ネギ（細ネギ）

• 35分
• 178 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：合いびき肉 ジャガイモ 玉ネギ ニンジン ピーマン ニンニク ショウガ ローリエ 水煮トマト 赤ワイン

• -
• -
• 2004/10
• 特集

サラッとしたポタージュで、とっても飲みやすい。カボチャの甘みを感じる一品です。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター カボチャ 貝われ菜

• 20分
• 304 Kcal
• 2011/08
• 献立

レンコンのきんぴらのレシピを紹介します。麺つゆとオイスターソースでしっかりとした味つけに。レンコン…

主材料：レンコン ツナ ショウガ 水

• 20分
• 224 Kcal
• 2019/01
• 簡単

主材料：水 玉ネギ ニンジン 酒 大根 サヤインゲン

• 15分
• -
• 2002/06
• 献立

中途半端に残っている野菜を使ってもOKです！

主材料：水 玉ネギ ニンジン 酒 大根 ジャガイモ 細ネギ

• 15分
• 59 Kcal
• 2015/02
• 献立

風邪を引いたときじゃなくても食べたくなる、おかゆ。ダイエットにもおすすめのメニューです。だいこんと…

主材料：水 ご飯 大根 卵 大根葉 エノキ

• 20分
• 198 Kcal
• 2012/01
• 連載

主材料：鶏手羽元 小麦粉 玉ネギ ニンジン セロリ キャベツ サヤインゲン

• 40分
• -
• 2003/05
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン ワカメ 白ワイン レタス

• 15分
• 40 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：卵 水 かつお節

• 10分
• 255 Kcal
• 2014/05
• お弁当

自然なトロミがついたゴボウのスープ。食物繊維が豊富です。

主材料：牛乳 水 玉ネギ バター ジャガイモ 小麦粉 ゴボウ クルトン

• 20分
• 262 Kcal
• 2009/11
• 献立

薬味で風味をアップさせるのがポイントです。

主材料：ワカメ 酒 水 白ネギ すり白ゴマ

• 10分 ＋
• 16 Kcal
• 2016/02
• 献立

風邪のひきはじめに。ネギが体を温め、葛がコリを緩和します。

主材料：水 酒 白ネギ だし汁 ショウガ 油揚げ 葛粉 紅ナツメ

• 10分
• -
• 2014/12
• 連載

おもてなしにも最適な手作りようかんは、ちょっと柔らかめの食感に。

主材料：粉寒天 水 こしあん

• 20分
• 39 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：水 レモン サツマイモ むきエビ 春菊（菊菜） 薄力粉 マイタケ パクチー（香菜）

• 25分
• 295 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：生クリーム 水 ミントの葉 粉ゼラチン 牛乳 アボカド

• 1時間30分
• 267 Kcal
• 2006/05
• 献立

すりおろしたカブと刻んだカブの茎が入った、中華風のスープです。

主材料：水 酒 カブ カブの茎

• 15分
• 39 Kcal
• 2010/11
• 献立

インゲンをいれて作るごくシンプルなリゾット。食べたいときにすぐに作れるレシピです。冷凍インゲンを使…

主材料：玉ネギ 水 お米 サヤインゲン ジャガイモ

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：豆腐 酒 水 刻みネギ ワカメ エノキ 卵

• 15分
• -
• 2001/09
• 献立

白ワインの風味がシンプルながら、上品さを感じさせてくれます。

主材料：水 ネギ 白ワイン アサリ

• 15分
• 25 Kcal
• 2013/03
• 献立

アサリの旨味がたっぷり。鉄分たっぷりで女性にうれしい食材です。

主材料：水 酒 アサリ ホウレン草

• 15分
• 28 Kcal
• 2013/04
• 献立

トマトを入れる事でサッパリとした口当たりに。彩りもきれいなスープです。

主材料：水 トマト 酒 ベーコン ワカメ 溶き卵

• 15分
• 95 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：水 粉寒天 コーヒー コーヒーフレッシュ

• 15分
• 51 Kcal
• 2013/10
• お弁当