ご飯を使ったレシピ

ユズの香りが爽やかなイクラご飯。

主材料：カブ カブの葉 ご飯 ユズ汁 イクラ ユズ皮

• 15分
• 324 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：ご飯 卵 白ネギ ショウガ バター サヤインゲン ベーコン

• 20分
• 278 Kcal
• 2006/04
• 献立

ブロッコリーやシメジがたっぷり入った栄養たっぷりハッシュドポークです。カレー粉を加えるのがポイント！

主材料：豚肉 玉ネギ シメジ ブロッコリー ニンニク 小麦粉 赤ワイン デミグラスソース 水

• 30分
• -
• 2002/06
• 献立

一人478kcalの献立。牛赤身をしっかりたたいて薄くのばし、揚げずに少ない油で焼いてサッパリ！と…

主材料：小麦粉 パン粉 レモン 水 キャベツ 牛肉 ニンジン サヤインゲン 白ゴマ ご飯

• 30分
• 478 Kcal
• 2017/01
• 連載

サンマの蒲焼き缶を使った簡単レシピ！　ウナギ蒲焼きのタレを使って、甘めの味付けに。

主材料：ご飯 酒 ショウガ 卵 だし汁 サンマ 九条ネギ 山椒の佃煮

• 15分
• 679 Kcal
• 2011/05
• 献立

ご飯を入れてトロミをつけたポタージュです。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ ニンジン ご飯

• 25分
• 153 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：ご飯 片栗粉 ショウガ ニンニク 温泉卵 ニラ 赤パプリカ 紹興酒 豚レバー

• 20分
• 603 Kcal
• 2009/06
• 連載

練り白ゴマと白みそを入れて和風のリゾットに！

主材料：玉ネギ バター 水 粉チーズ ご飯 牛乳 サツマイモ カリフラワー すり白ゴマ

• 25分
• 534 Kcal
• 2008/11
• 献立

一人444kcalのダイエット献立。大豆たんぱく質は血中コレステロールを下げます。野菜と組み合わせ…

主材料：木綿豆腐 小麦粉 片栗粉 水 ニンニク 玉ネギ レンコン シイタケ クコの実 白マイタケ もどし汁

• 30分
• 444 Kcal
• 2017/02
• 連載

主材料：ご飯 溶き卵 ネギ カニ缶 ホタテ

• 10分
• 411 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：ご飯 卵 ニンジン バター ニンニク 玉ネギ 牛肉 ドライパセリ マッシュルーム グリンピース 板コンニャク

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ご飯 酒 白ネギ 細ネギ ブリ

• 15分
• 625 Kcal
• 2011/11
• お弁当

濃厚なアボカドとシラス干しの旨味との相性抜群！大葉の香りも引き立ちます。

主材料：ご飯 刻みのり 大葉 アボカド すり白ゴマ シラス干し

• 10分
• 424 Kcal
• 2013/06
• 簡単

ホタテが主役のカレーはカレールウにスパイスをプラスして本格的に。仕上げに生クリームとバターを入れコ…

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ バター 生クリーム ホタテ

• 40分
• 778 Kcal
• 2018/10
• 献立

主材料：ご飯 黄パプリカ ツナ

• 5分
• 469 Kcal
• 2011/05
• お弁当

バジルペーストがたっぷり入った、洋風焼き飯。

主材料：ニンニク プチトマト ご飯 ソーセージ 水煮コーン バジルペースト

• 20分
• 501 Kcal
• 2009/09
• 献立

カルビ丼をオシャレにカフェ風にしてみました。タレは市販の焼き肉のタレを利用してお手軽に作りましょう…

主材料：ご飯 白ゴマ 貝われ菜 牛カルビ 野菜

• -
• -
• 2008/11
• その他

豚肉の甘みと天かすのコクが絶妙なバランス。麺つゆを使って手軽にできるのもポイント。

主材料：ご飯 水 白ネギ 卵 豚バラ肉 紅ショウガ 天かす

• 15分
• -
• 2012/01
• 連載

カラッと揚げたサバのフライをのり巻きの具に！　クセになる美味しさです。

主材料：サバ ご飯 白ゴマ 小麦粉 溶き卵 パン粉 大葉

• 35分
• 643 Kcal
• 2017/06
• 献立

これひとつでお肉も野菜も食べられる、バランスの良い丼。あんかけは冷めにくく、身体も温まりますよ。

主材料：ご飯 酒 水 片栗粉 ショウガ ニンジン 豚肉 キャベツ モヤシ ウズラの卵 むきエビ

• 15分
• -
• 2010/11
• 連載

実は包むより簡単なオープンオムライス。

主材料：卵 ご飯 バター 牛乳 ソーセージ ブロッコリー コーン

• 25分
• -
• 2011/03
• 特集

主材料：焼豚 ご飯 貝われ菜 サラダ菜

• 5分
• 383 Kcal
• 2014/11
• お弁当

スパイスを合わせて作る本格的カレー

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ニンジン バター ローリエ ジャガイモ トマト リンゴ

• -
• 824 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：ご飯 白ゴマ 明太子 高菜の漬け物 貝われ菜

• 5分
• 325 Kcal
• 2015/08
• お弁当

主材料：ご飯 玉ネギ ニンニク ショウガ バター 小麦粉 トマト 酒 ナス カボチャ レーズン

• 50分
• 898 Kcal
• 2003/08
• 献立

温泉卵をからめたら、カレー粉やチリソースのピリッと感がまろやかに。

主材料：ご飯 ニンジン バター 玉ネギ ピーマン 牛ひき肉 レーズン 温泉卵

• 30分
• 701 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：焼きのり ご飯 白ゴマ エビの天ぷら

• 15分
• 623 Kcal
• 2010/12
• お弁当

みんな大好き、甘辛い照り焼き味のおいしさは保証付き。何個でも食べられそう！

主材料：ご飯 青のり 牛肉 ウズラの卵 酒 スライスチーズ

• 10分
• 598 Kcal
• 2008/11
• 特集

サーモンを炙る事で香ばしさがUP！

主材料：酒 ご飯 卵 白ゴマ 焼きのり アボカド サーモン

• 20分
• 696 Kcal
• 2017/02
• 献立

甘辛の下味をつけた牛肉を焼いて丼にしました。野菜もたっぷり摂れてボリュームたっぷりです！

主材料：ご飯 酒 白ネギ 玉ネギ 白ゴマ ニンニク シイタケ ピーマン 牛カルビ

• 20分
• -
• 2001/03
• 献立