穀類を使ったレシピ

主材料：ご飯 バター

• 5分
• 306 Kcal
• 2013/03
• お弁当

今さら聞けない？人気のアサイーボールの作り方を紹介します。朝食や小腹が減ったときに、ヘルシーなアサ…

主材料：プレーンヨーグルト アサイーピュレ バナナ イチゴ グラノ―ラ

• 10分
• 218 Kcal
• 2016/06
• 簡単

おにぎりは忙しい朝でも食べやすくておすすめ。

主材料：ご飯 焼きのり

• 5分
• 272 Kcal
• 2007/04
• 特集

チョコとバナナの甘い組み合わせ。お子様のおやつにも良いですよ。

主材料：バナナ 食パン

• 10分
• 235 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：牛乳 薄力粉

• 10分
• 346 Kcal
• 2014/06
• お弁当

外はカリッ、中はホクホクの長芋に粉山椒のアクセントがクセになる美味しさです。

主材料：長芋 片栗粉

• 15分
• 114 Kcal
• 2017/06
• 献立

ショウガのSWEETS！素朴なショウガのクッキー、ジンジャークッキーです。ついつい手が伸びるお菓子…

主材料：薄力粉 バター 溶き卵

• -
• -
• 2008/11
• その他

ナンにアーモンドスライスをのせて香ばしく仕上げました。

主材料：ナン バター スライスアーモンド

• 5分
• 303 Kcal
• 2008/02
• 献立

シナモンの香りとまろやかなミルクアイシングが、秋にピッタリのトーストです。

主材料：食パン 無塩バター 牛乳

• 10分
• 321 Kcal
• 2015/11
• 簡単

無限にキャベツを食べられる、おすすめレシピを紹介します。塩麹でキャベツを漬け込みます。塩加減は塩昆…

主材料：キャベツ 塩麹 塩昆布

• 10分 ＋
• 28 Kcal
• 2016/10
• 献立

捏ねたパン生地を揚げて作る揚げパン。砂糖をまぶして食べれば懐かしの給食の味がします。

主材料：強力粉 牛乳 無塩バター

• 3時間
• -
• 2012/04
• ブレッド

ニンニクをこすりつけたバゲットの風味が良い。冷やしたトマトとバジルでサッパリと。

主材料：トマト バジル バゲット ニンニク

• 15分
• 235 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：葛粉 水 ゆで小豆 きな粉

• 1時間
• 115 Kcal
• 2005/04
• 献立

ちょとしたおつまみに最適。ディップと合わせてもGOOD！

主材料：春巻きの皮 カシューナッツ

• 5分
• 131 Kcal
• 2009/08
• 献立

パリパリに焼いた春巻きの皮で、豪華な一品に。

主材料：レタス イタリアンパセリ 水煮コーン 春巻きの皮

• 15分
• 88 Kcal
• 2009/04
• 献立

バゲット1/2本を使った持ち寄りにぴったりなレシピ♪

主材料：バゲット ポテトサラダ クリームチーズ

• 10分 ＋
• -
• 2014/09
• 特集

そのまんまお麩がメインのレシピ。ヘルシーでもしっかり満足感ありです。

主材料：だし汁 車麩 全粒粉

• 25分
• 393 Kcal
• 2015/06
• 特集

主材料：チーズ ワンタンの皮

• 5分
• 195 Kcal
• 2010/08
• お弁当

主材料：牛乳 バター 卵 フランスパン

• 10分
• 387 Kcal
• 2010/10
• お弁当

お花見のお弁当やパーティに！

主材料：ご飯 白ゴマ 桜の花の塩漬け

• 15分
• 273 Kcal
• 2016/04
• 簡単

主材料：メザシ 小麦粉

• -
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• 2009/06
• 連載

主材料：ニンニク パスタ

• -
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• 2002/01
• 特集

オーブンにお任せの焼きカボチャ。マヨネーズがよく合います。

主材料：カボチャ パン粉

• 20分
• 233 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：キャベツ コロッケ 食パン

• 10分
• 687 Kcal
• 2010/12
• お弁当

主材料：エビフライ ご飯 焼きのり

• 15分
• 424 Kcal
• 2013/03
• お弁当

ピザ風のかわいいピンチョス。

主材料：冷凍パイシート ウインナーソーセージ

• 30分
• 300 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：スパゲティー ニンニク 菜の花 水煮タケノコ

• 15分
• -
• 2002/03
• 献立

チーズを2種類使うので、違った食感を楽しめます。お好みのチーズで作ってもいいですね。黒コショウがア…

主材料：強力粉 卵 牛乳 無塩バター プロセスチーズ 粉チーズ

• -
• -
• 2005/11
• ブレッド

カリッと揚げた里芋をご飯に混ぜて、食感と風味を味わいます。

主材料：ご飯 里芋

• 15分
• 318 Kcal
• 2010/10
• 献立

ねっとりとなめらかな食感のゴマ豆腐。葛粉があれば手軽に作れます。

主材料：葛粉 だし汁 だし汁

• 20分 ＋
• 124 Kcal
• 2016/09
• 献立