愛あるセレクトをしたいママのみかた
  1. E・レシピ >
  2. 食材から探す >
  3. 果物 >
  4. アサイーピュレ >
  5. 人気のアサイーボウル 10分で完成 栄養と美容効果も by崎野 晴子さん

  1. E・レシピ >
  2. 洋菓子 >
  3. デザート >
  4. 人気のアサイーボウル 10分で完成 栄養と美容効果も by崎野 晴子さん

人気のアサイーボウル 10分で完成 栄養と美容効果も by崎野 晴子さん

今さら聞けない？人気のアサイーボールの作り方を紹介します。朝食や小腹が減ったときに、ヘルシーなアサイーボウルを。

簡単
調理時間
カロリー
218 Kcal
レシピ制作: 
崎野 晴子
材料  （ 2 人分 ）

アサイーピュレ

(冷凍)大さじ4

バナナ

1/3本

グラノ―ラ

大さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋菓子 / デザート
種別：
デザート
公開日：
2016/06/21
更新日：
2022/02/08

作り方

  1. 人気のアサイーボウル 10分で完成 栄養と美容効果も by崎野 晴子さんの作り方1
    1

    バナナは皮をむき、イチゴは洗ってヘタをのぞく。それぞれ幅5mm程度の薄切りにする。

  2. 人気のアサイーボウル 10分で完成 栄養と美容効果も by崎野 晴子さんの作り方2
    2

    ボウルにプレーンヨーグルト、解凍したアサイーを混ぜ合わせ、器によそう。

    アサイーピュレが無糖の場合はお好みでハチミツ、グラニュー糖などを加えてください。

  3. 人気のアサイーボウル 10分で完成 栄養と美容効果も by崎野 晴子さんの作り方3
    3

    (2)に、バナナ、イチゴ、グラノーラをのせる。

このレシピのポイント・コツ

・のせる果物はお好みで、ブルーベリーやラズベリー、アーモンドやクルミなどのナッツ類を加えても。
リストに追加ファンになる

現在のファン数265

崎野 晴子
レシピ制作 崎野 晴子

( HP ）

料理家、フードジャーナリスト
イタリア各地で郷土料理とスローフードを学ぶ。素材の美味しさを引き出す調理をコンセプトに料理サロンを開講し活躍中。

崎野 晴子制作レシピ一覧

photographs/naomi ota｜cooking/mai muraji

「人気のアサイーボウル 10分で完成 栄養と美容効果も by崎野 晴子さん」の関連レシピ

「アサイーピュレ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2022 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ