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太鼓判 10+ おいしい!

揚げ里芋の混ぜご飯

20回 おいしい

カリッと揚げた里芋をご飯に混ぜて、食感と風味を味わいます。

献立
調理時間
カロリー
318 Kcal
材料  ( 2 人分

里芋

2個

揚げ油

適量

ご飯

(炊きたて)茶碗2~3杯分

ゴマ塩

適量

下準備

  • 里芋は皮をむいて水に放ち、耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジで少し柔らかくなるまで3~4分加熱する。粗熱が取れたら1cm角に切る。電子レンジは600Wを使用しています。

  • 揚げ油を180℃に予熱し始める。

作り方

  1. 1

    180℃の揚げ油に里芋を入れ、表面に薄く揚げ色がつくまで揚げ、油をきる。

  2. 2

    ご飯に(1)の里芋を加えてザッと混ぜ、器によそってゴマ塩をかける。

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