愛あるセレクトをしたいママのみかた

卵巻き焼きそば

薄焼き卵に包めば、焼きそばだって取り分けやすい！

材料  （ 4 〜 5 人分 ）

  

酒

大さじ1～2

豚バラ肉

(薄切り)100g

玉ネギ

1/4個

焼きそばソース

大さじ4～5

<薄焼き卵>

  

卵

5個
  

塩

少々

ミツバ

(ゆで)20～25本

ジャンル：
和食 / 麺料理（そば、うどん等）
種別：
主食
公開日：
2012/03/12
更新日：
2015/10/05

作り方

  1. 卵巻き焼きそばの作り方1
    1

    小さめのフライパンにサラダ油を薄くひいて弱火で熱し、混ぜ合わせた＜薄焼き卵＞を流し入れて焼く(10枚)。

  2. 卵巻き焼きそばの作り方2
    2

    豚バラ肉は幅1cmに切り、キャベツは幅5mmの細切り、ニンジンは皮をむいて細切り、玉ネギは縦薄切りにする。フライパンにサラダ油をひき、豚バラ肉、キャベツ、ニンジン、玉ネギを炒め、塩コショウしていったん取り出す。

  3. 卵巻き焼きそばの作り方3
    3

    サラダ油を少し足し、焼きそば用中華麺を加える。酒をかけ、ほぐしながら全体に炒め合わせる。焼き色がついたら焼きそばソースを加えて炒め、(2)を戻し入れてサッと炒め合わせ、10等分にする。

  4. 卵巻き焼きそばの作り方4
    4

    (1)の＜薄焼き卵＞で(3)の焼きそばを包み、ゆでたミツバ2本で結ぶ(10個作る)。※ミツバが短い場合は、2本を結んで長くして下さい。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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レシピ + 調理 + スタイリング：杉本亜希子｜写真：大黒真未

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