激辛カルビ五穀米チャーハン

辛いのがお得意な方はぜひお試しを!辛さの中にも甘みとコクがあってやみつきになる味。大葉でチャーハンを巻くように食べて下さいね。

連載
調理時間
材料  ( 2 人分

ご飯

(五穀米入り)お茶碗2~3杯分

<下味>

  

ニンニク

(すりおろし)1/2片分
  

小さじ1
  

砂糖

大さじ1.5
  

コショウ

少々
  

しょうゆ

小さじ2

白ネギ

1/2本

ニラ

1/4束

ゴマ油

大さじ2

<大葉の辛み漬け>

  

大葉

15枚

<合わせ調味料>

  

ゴマ油

大さじ2
  

みりん

小さじ2
  

砂糖

大さじ1
  

しょうゆ

大さじ1
  

ショウガ

(すりおろし)1/2片分
  

ニンニク

(すりおろし)1片分
  

粉唐辛子

小さじ2~3(又は一味唐辛子)
  

白ゴマ

大さじ1.5

メモお買い物メモ
カテゴリ:
チャーハン
ジャンル:
中華 / 米料理(チャーハン等)
種別:
主食
公開日:
2009/06/22
更新日:
2016/07/12

作り方

  1. 1

    <大葉の辛み漬け>を作る。大葉は1枚ずつきれいに洗って、水気を拭き取っておく。 <合わせ調味料>を合わせておく。大葉の両面に<合わせ調味料>をつけながら、1枚ずつ容器に重ねる。※漬けた大葉は上下を返して使って下さい。のりの様に、アツアツのご飯を巻いたり、さらにのりで巻いても、パリパリと美味しくいただけます。長芋の短冊を巻くのも美味しいですよ。お酒のあてにも!時間を置くと辛くなります。1週間位OK。

  2. 2

    カルビ肉は細切りにして<下味>を絡め10分置く。白ネギは斜め薄切りにする。大根は皮ごと薄切りにして更に細切りにし、太モヤシはザク切りにして水に放ち、パリッとしたら大根と一緒に熱湯でサッとゆでしっかり水気を切る。ニラは根元を少し切り落として4~5cmの長さに切る。白菜キムチは刻んでおく。

  3. 3

    中華鍋にゴマ油を入れて強火で白ネギを炒め、2のカルビを炒めて更に大根、太モヤシ、ニラ、白菜キムチを炒め合わせ、五穀米ご飯も炒め合わせて火を止める。

  4. 4

    コチュジャンを混ぜ合わせて器に盛り分け、<大葉の辛み漬け>で巻きながらいただきます。

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