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ホエー入りのたっぷり野菜スープ
ヨーグルトの水きりで出る「ホエー」は美容効果絶大の優秀食品! 野菜は大きめに切って甘みが出るように煮込みましょう。
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このレシピのポイント・コツ
・ホエーの良質なタンパク質は低脂肪で体内に吸収されやすく、また抗炎症作用があり肌荒れにもいいので、たっぷりの野菜と一緒にいただきましょう。
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photographs/naomi ota|cooking/mai muraji
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