ウナギずき鰻巻きずきの私には最高の贅沢です
イイネ！
0
材料
（
2
人分
）
ウナギ蒲焼き
1/2尾分ご飯
(炊きたて)茶碗2～3杯分たくあん
80gキュウリ
1/2本サヤインゲン
3～4本ウナギ蒲焼きのタレ
大さじ1ゴマ油
小さじ1実山椒
小さじ1/2～1卵
2個砂糖
小さじ2塩コショウ
少々サラダ油
少々粉山椒
適量
メモお買い物メモ
- カテゴリ：
- オムライス
- ジャンル：
- 和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
- 種別：
- 主食
- 公開日：
- 2015/02/16
- 更新日：
- 2015/12/25
下準備
-
ウナギ蒲焼きは温めたグリルで焼き、食べやすい大きさに切る。
-
たくあんはせん切りにする。
-
キュウリは端を切り落として縦じまに皮をむき、薄い輪切りにして分量外の塩をからめ、しんなりしたら水気を絞る。
-
サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、分量外の塩を入れた熱湯でゆでて水に取る。粗熱が取れたら、水気をきって幅5mmに切る。
作り方
-
1
ご飯にウナギ蒲焼き、たくあん、キュウリ、サヤインゲン、ウナギ蒲焼きのタレ、ゴマ油、実山椒を混ぜ合わせる。
-
2
卵は溶きほぐして砂糖、塩コショウを混ぜ合わせ、人数分に分ける。フライパンに薄くサラダ油をひいて中火にかけ、フライパンが温まったら卵を一気に流し入れ、全体に広げる。
-
3
卵が半熟になったら、縦に(1)のご飯をのせてフライパンを傾けて器に返し、お好みで粉山椒を振る。
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レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
photographs/naomi ota｜cooking/mai muraji
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