作り方
-
1ナスはヘタを切り落とし、皮を縦縞にピーラーでむく。縦四等分に切り込みを入れて塩水に通し、1個づつラップで包む。電子レンジで4～5分加熱する。
-
2白ネギ、皮をむいたショウガ、縦半分に切って芽を取ったニンニクはみじん切りにし、他の＜ピリ辛ソース＞の材料とよく混ぜ合わせる。
-
3器に加熱したナスを裂いて盛り、＜ピリ辛ドレシング＞をかける。この＜ピリ辛ドレッシング＞は、キャベツ、レタス、白菜など野菜の蒸し物によく合います。
このレシピのポイント・コツ
|
・Kalium 612mgDIET HINT !! Kalium‥‥体液バランスを整えるミネラル細胞の中と外で、カリウムとナトリウムが体内の水分量のバランスを取っています。カリウムにはナトリウム(塩分)過剰によるむくみや高血圧を抑制する働きがあります。
|
みんなのおいしい！コメント
コメントはまだありません。
リストに追加ファンになる
現在のファン数471
「蒸しナスのピリ辛ソース」の関連レシピ
レンジナスのマリネ
焼きナスの中華風ネギ和え
ナスのさっぱりゴマ和え
焼きナス・中華ダレ
レンジ蒸しナス
焼きナスサラダ
焼き肉
ピックアップ
最新の おいしい！
-
鶏ささ身のマヨ焼き がおいしい！
hamaguri子さん 21:03
-
豚バラ肉と冬瓜のみそ煮 がおいしい！
ゲストさん 21:01
-
鶏肉の山椒焼き がおいしい！
ゲストさん 20:53
-
夏野菜の揚げ浸し がおいしい！
ゲストさん 20:53
-
アサリのスープ がおいしい！
ゲストさん 20:41
-
鶏ささ身のゴマみそ和え がおいしい！
ゲストさん 20:41
-
揚げ豆腐のそぼろあんかけ がおいしい！
ゲストさん 20:41
-
鮭のオランダ揚げ がおいしい！
ゲストさん 20:29
-
簡単クリーミープリン がおいしい！
ゲストさん 20:27
-
ブリの麺つゆバターソテー がおいしい！
ゲストさん 19:55
-
卵たっぷりポテトサラダ がおいしい！
ゲストさん 19:53
-
冷やしワンタン がおいしい！
ゲストさん 19:50
-
サツマイモのプリンケーキ がおいしい！
ゲストさん 19:40
-
豆腐とオクラのだししょうゆ和え がおいしい！
ゲストさん 19:40
-
クッパ風春雨スタミナスープ がおいしい！
ぱぱんさん 19:37
ウーマンエキサイト特集
