生鮮果物を使ったレシピ

１本のバナナ、半分は可愛い輪切りに、もう半分は粗くつぶして。牛乳ベースの濃厚な寒天寄せにしました。…

主材料：バナナ レモン汁 牛乳 粉寒天 ホワイトキュラソー 桜の花の塩漬け

• 40分
• -
• 2003/03
• 簡単

主材料：絹ごし豆腐 レモン汁 キュウリ プチトマト アボカド 松の実 セロリ カボチャ マッシュルーム

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• 2009/06
• 連載

マンゴーとパインが入ったトロピカルな味わいで、夏に食べたいさっぱりプリンです。豆乳の優しい味わい。

主材料：マンゴー パイナップル 水 豆乳 レモン汁 粉ゼラチン 水 チャービル マンゴー パイナップル

• 20分 ＋
• -
• 2017/07
• スイーツ

冷たいアイスに温かいココナッツミルクと粒あんをかけたアジアンスイーツ。アイスが少し溶けたくらいが食…

主材料：ミントの葉 バニラアイス バナナ 練り粒あん アーモンド

• 10分
• 183 Kcal
• 2012/06
• 簡単

主材料：生クリーム ミントの葉 粉ゼラチン レモン汁 牛乳 プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー レモン 白ワイン グレープフルーツ マスカット

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• 2005/07
• 特集

カロリーがゼロの寒天を使えば、デザートだってたっぷり食べられる。ヨーグルトも加えて、ぷるぷる可愛い…

主材料：グレープフルーツ 粉寒天 水 プレーンヨーグルト ミントの葉

• -
• 112 Kcal
• 2002/06
• 特集

ピューレ状にした白桃が入ったミルクプリンは、クリーミーだけどサッパリ。

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン ミントの葉 白桃

• 10分 ＋
• 154 Kcal
• 2015/10
• 献立

カブは口当たりがやさしくほっとするおいしさ。

主材料：カブ 白ネギ ナメコ ミツバ だし汁 酒 ユズ皮

• 15分
• 40 Kcal
• 2015/02
• 献立

シイタケを焼いて香ばしさUP！トロロは粘度が強い、大和芋や山芋がオススメです。

主材料：シイタケ 大和芋 ウズラの卵 スダチ 刻みのり

• 15分
• 92 Kcal
• 2012/10
• 簡単

まったり濃厚なアボカドと温泉卵に、トンブリのプチプチ食感をプラス。のり佃煮との相性もよし！

主材料：ご飯 アボカド レモン汁 温泉卵 トンブリ のり佃煮

• 10分
• 547 Kcal
• 2011/12
• 簡単

ゼラチンで作る簡単デザート。濃厚なイチゴソースで見た目も華やかに。

主材料：生クリーム 牛乳 粉ゼラチン ミントの葉 レモン汁 イチゴ 冷水

• 15分 ＋
• 518 Kcal
• 2016/04
• 簡単

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 レモン汁 イチゴ プレーンヨーグルト

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• 2001/05
• 献立

リンゴは皮ごと使った方がおいしいですよ。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 レモン汁 リンゴ ナタデココ

• 20分
• 68 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：ご飯 アボカド ハム ゆで卵 焼きのり

• 10分
• 605 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：グレープフルーツ グレープフルーツジュース 水 粉寒天 ナタデココ ミントの葉

• 40分
• 75 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：食パン バター 玉ネギ レモン汁 アボカド スモークサーモン

• 5分
• 428 Kcal
• 2014/12
• お弁当

ナンプラーとレモン汁で味付け。エスニックな和え物。

主材料：鶏ささ身 酒 葛きり バジル レモン汁

• 15分
• 187 Kcal
• 2009/08
• 献立

白菜とお餅のトロトロ煮スープ。昔懐かしい素朴な味に、ひとくち飲めば、優しい気持ちになれるはず♪

主材料：お餅 だし汁 ユズ皮 白菜 油揚げ

• 18分
• -
• 2014/01
• 連載

主材料：グレープフルーツ 粉寒天 水 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 50分
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• 2003/06
• 献立

主材料：ホウレン草 赤ピーマン ブロッコリー レンコン 茶葉 みかん だし汁 スダチ かつお節

• 15分
• 116 Kcal
• 2005/09
• 特集

ティラミス風の簡単デザート。甘みと酸味、苦みが絶妙なバランスです。

主材料：イチゴ マスカルポーネチーズ カステラ コーヒー 熱湯 ミントの葉

• 10分
• 219 Kcal
• 2012/05
• 献立

春菊のほろ苦さにミツバの香りをプラス。

主材料：春菊（菊菜） ミツバ シメジ スダチ だし汁 酒

• 15分
• 22 Kcal
• 2015/01
• 献立

お家でこんなにかわいいサンデーが作れますよ！

主材料：イチゴ バニラアイス 生クリーム ホワイトキュラソー ウエハース ミントの葉

• 5分
• 317 Kcal
• 2009/02
• 献立

炭酸で簡単につくるフルーツポンチ。イチゴ、キウイなどお好みのフルーツを盛り付けて。白玉粉で練るでき…

主材料：白玉粉 イチゴ キウイ 水 レモン汁 氷 レモン 炭酸水 ミントの葉

• 20分
• 266 Kcal
• 2014/03
• 献立

白玉は半量にコーヒーを練り込んで！　バナナと一緒にどうぞ！

主材料：白玉粉 水 コーヒー バナナ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 20分
• 246 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：バンズ パイナップル バター ハンバーグ サニーレタス

• 10分
• 316 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：青菜 春菊（菊菜） エノキ だし汁 酒 ユズ皮

• 20分
• 19 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：黄桃 プレーンヨーグルト 豆乳 黄桃 レモン汁 ミントの葉 氷

• 5分
• -
• 2005/12
• 献立

ハチミツの甘さとプレーンヨーグルトの酸味がちょうどいい！

主材料：生クリーム 水 粉ゼラチン ミントの葉 レモン汁 プレーンヨーグルト バナナ

• 1時間30分
• 259 Kcal
• 2012/12
• 献立

ピューレ状にした黄桃をゼリーに。やさしい甘さが女性に人気！

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 牛乳 黄桃

• 1時間
• 148 Kcal
• 2010/03
• 献立